后背疼。怎么按摩

欧洲高中生 · 发表于 2009-11-15 01:50

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学习太累。后备右肩胛骨稍微向下的一竖行非常疼。学习要用netbook。然后睡觉姿势也不好吧。后背总是很难受。。。自己按到那块就很疼。一直按压，很疼。现在好多了。然后就是睡觉睡不足，头疼。。。
平时该怎么注意身体？
没周泡澡。吃很多水果。就是睡觉少。

Taxus · 发表于 2009-11-15 13:16

看看马悦凌的养生网，里面有一个撞背疗法挺管用的

欧洲高中生 · 发表于 2009-11-15 13:32

给个连接。谢谢

鲁猪 · 发表于 2009-11-15 15:29

我准备的考试的也是这样的。后背一条，很痛
每2，3个小时站起来走走，胳膊前后上下左右使劲甩甩，有个十几二十分钟
要是出去走走，边走边甩效果更好
这个对我有效果，你不妨也试试看

欧洲高中生 · 发表于 2009-11-15 16:48

谢谢。我觉得我颈椎一直都不好。。。所以睡觉时候姿势不好。

Taxus · 发表于 2009-11-15 17:33

欧洲高中生 · 发表于 2009-11-15 17:47

好复杂的网。。。都看不懂找不到该看哪块。。。太复杂了。

Taxus · 发表于 2009-11-15 18:55

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