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流氓兔兔 · 发表于 2009-11-20 09:50

还有，吃了蛋白粉之后，1到两个小时之内不能运动 ~~~~~~~~ 因为那个是增加肌肉的

流氓兔兔 · 发表于 2009-11-20 09:53

所以想减肥，睡觉之前可以补充点蛋白质，可以加速睡眠中的代谢脂肪 ~~~~~~~~~

偶是理论派，专业认识的话，偶一项都没实践过，所以还是很胖 ~~~~~~~~~

lisa.fish · 发表于 2009-11-20 09:55

所以想减肥，睡觉之前可以补充点蛋白质，可以加速睡眠中的代谢脂肪 ~~~~~~~~~ 偶是理论派，专业认识的话，偶一项都没实践过，所以还是很胖 ~~~~~~~~~
流氓兔兔发表于 2009-11-20 09:53

这个难道就是传说中的睡觉减肥？

昵称已满 · 发表于 2009-11-20 09:59

其实代谢脂肪的过程也需要脂肪的参与，所以一点脂肪不吃绝对减不下来肥。

MR_XZ · 发表于 2009-11-20 10:03

没用的，一旦恢复了正常饮食马上胖回来。
除非你一辈子这么吃才能坚持减肥成果。

kevin18_de · 发表于 2009-11-20 10:03

一顿不吃肉就饿的慌

馨彤 · 发表于 2009-11-20 10:05

以前去健身房的时候被忽悠买了一大通，吃了几次肚子都是叽里咕噜的很难受，话说我很少喝奶，所以估计消受不了蛋白粉。。

fensterglas · 发表于 2009-11-20 10:07

这个难度太大了吧

anniel · 发表于 2009-11-20 10:07

还是不要减的好，这样要减出病来的，每天这样是吃不消的。
我住院一段期间，是瘦了呀，全都是减的水分呀
一旦回复正常饮食就体重还是上去了呀

tiantian15181 · 发表于 2009-11-20 10:08

我还是算了，现在对减肥不抱任何希望了……随他去，老娘我就是要吃~

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