强迫症越来越严重了，想跳楼

Dayo.Wong

建议楼主的bf多多监督，一定要严厉的监督，还要有一定的体罚

如果楼主再有强迫行为，楼主的bf应该手动砍手，脚动砍脚，屁股坐不住就使劲的踢屁屁。。。

晴格格

这样更怪异吧，要是以后lz离不开相机了怎么办
Scarlet 发表于 2009-12-16 17:37

所以我只是建议，我是因为看过以前有强迫症的人介绍治愈自己的方式里有这种，好像挺管用，才介绍给楼主的。我并没有说这是一种能够快速见效而且是对所有人都有效的方式。但是楼主可以试试，这总没有坏处。MM你上面说不相信心理医生，没法根治，照我看也不一定是正确的。有没有用总要亲自试试才知道，对吧？

我还是那句话，建议楼主去找专业医生咨询。

Scarlet

所以我只是建议，我是因为看过以前有强迫症的人介绍治愈自己的方式里有这种，好像挺管用，才介绍给楼主的。我并没有说这是一种能够快速见效而且是对所有人都有效的方式。但是楼主可以试试，这总没有坏处。MM你上 ...
晴格格 发表于 2009-12-16 17:46

我是说，这样可能变成拍照强迫症，任何事情不拍照就放不下来，万一相机不在身边怎么办。lz要回到正常人那样，用这样的方法不是最好的。

43# Scarlet


谢谢大家热心的建议， 我先自己按照大家提供的方法选择性的调试一下再说吧
但也许要好长时间的  毕竟我的这个情况也不是几个月形成的
但对我来说 应该不会成为精神分裂吧  这样想来 挺害怕的

没法活了，强迫症越来越严重了，已经严重影响到自己的生活了，
害怕写信封，总感觉写的不对;
害怕锁门，反锁之后 还要一遍遍的来回撞几下 才行，生怕没有锁上，
害怕定闹钟， 总是盯着那个时间看上 好一会，才敢睡 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 13:09

只能说，你不是一个人……
不过我不觉得强迫症是一种“病”，除非你把它当作病来看待
从你的状况来看，可能有2：
1 你从前不是这样的，不然强迫症是长期培养起来的，没有了后会更加缺乏安全感才对，而不是有了之后更加烦躁
2 你周围的某些人告诉你这是不对的，而你信赖那些人的话，你也觉得这是不对的，所以你对自己的行为和动机产生了强烈的抵触情绪。
第一步，尝试着去接受而不是去抵触这些让你烦躁的反复行为
第二步，尝试着去妥协而不是去反复现实中让你觉得缺乏安全或者需要去做的事情，比如你明知道门已经关了，忍住一次不去确认，久而久之，你会明白哪些时候你的担心是多余的，哪些时候你的担心是有道理的，并不是每一次都是fake alarm.或者说，“害怕写信封，总感觉写的不对;”，那么你得告诉自己，即使写错了，也不过就是写错了，修改一下或者重新写一个，没有开始，永远不会有完美的结局。你有的不仅是强迫症，而且带有些许的完美主义倾向，因为信封这个事件不属于强迫症的范畴
第三步，尝试着去用心思考，而不是强迫用规则约束自己，使反复行为更加理性合理化，而不是单独去重复事件而获得安全感
第四步，当你不感觉到这已经是一个问题的时候，恭喜你，无论你是否有强迫症，它已经不再羁绊你的生活了~
有某些强迫症会使你自己的生活更加有条理化，不必太负面的看待这个问题，因为有过强迫症之后，那些体验不是那些在围城外的人所能理解的，以上就是我想给你的一些建议

非正常人类

唉。。。多操心多累啊

45# Anonymous


谢谢你，多谢你认真的建议。请问  你是学心理学的吗?

晴格格

43# Scarlet


谢谢大家热心的建议， 我先自己按照大家提供的方法选择性的调试一下再说吧
但也许要好长时间的  毕竟我的这个情况也不是几个月形成的
但对我来说 应该不会成为精神分裂吧  这样想来 挺害怕的
Anonymous 发表于 2009-12-16 18:01

别怕，我说的只是一种可能性，但是你这个情况远远不到那么严重。不过MM你既然都想跳楼了，那还是别耽误了，在这里咨询我们，还不如发到医疗版块呢。

圣诞节的小红帽

没法活了，强迫症越来越严重了，已经严重影响到自己的生活了，
害怕写信封，总感觉写的不对;
害怕锁门，反锁之后 还要一遍遍的来回撞几下 才行，生怕没有锁上，
害怕定闹钟， 总是盯着那个时间看上 好一会，才敢睡 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 13:09

你是仅仅对物件强迫，还是对人也有恐惧症？

圣诞节的小红帽

晕，这里也可以找心理医生呀，不过好像找心理医生对将来工作不太好听说
Scarlet 发表于 2009-12-16 13:10

这是真的，很多用人单位一看你的impfausweis有心理医生的记录，完了，10个有9个都不会要你的，当然人家会找其他的理由的。