这是恐惧症吗？

梦中天堂

无论大小，什么类别的考试， 都会特别紧张，然后满脸通红，手和身体会微抖，然后脑子一片混乱。 考前一定睡不好， 因为紧张， 最近学校几门课都考得不理想。我的神经太过敏感， 稍稍有点事情就失眠，常常不能放松。记忆力和反应力迟钝了， 易怒，忧虑，自闭（上班和在学校， 几乎不和别人说话).失落和自卑感开始增加， 我这是考试恐惧症还是忧郁症或者其它什么的？ 我应该去哪种医生那里看病？ 谢谢！

dwrwr

心理高度紧张造成身体应激性过高。镇静剂和针灸有效。

chjian19

Hausarzt

梦中天堂

一年前我去看了Hausarzt, Arzt 让我去看了其它医生， 被诊断为忧郁症， 开了一些药， 我吃了几次觉得不好， 所以就没有吃了，后来也没有去复诊。 之后倒也没有什么特别的影响。 后来去学车，读书，上班，压力可能大了， 现在出现了不同程度的心理问题。 上次我给我家庭医生说我想看心理医生，然后他给我开了单。 后来因为一些原因一直没有去看。最近因为生活工作出现一些问题，所以感觉症状特别严重了。

月牙丨突

一年前我去看了Hausarzt, Arzt 让我去看了其它医生， 被诊断为忧郁症， 开了一些药， 我吃了几次觉得不好， 所以就没有吃了，后来也没有去复诊。 之后倒也没有什么特别的影响。 后来去学车，读书，上班，压力可能大了 ...
梦中天堂 发表于 2009-12-19 21:38

这个需要持续治疗的，可能还需要心理医生的心理辅导，你的德语过关吗？如果不过关，强烈建议回国去治，一个好的，能够交流的心理医生很重要。

kiro

对于考试的准备越充分，心理方面的恐惧越容易调试，相对的，我觉得这是一个自信心的问题，和恐惧症关系不大。

至于“记忆力和反应力迟钝”，我个人猜测，是你长期使自己处于一种高度紧张状态下造成的必然结果，你的恐惧是由于准备不充分造成的自信心不足，相对的可能你有完美主义倾向，导致你对于任何考试或者任何其他对自己能力的考验都会有过多过少的压力，比如在别人面前发言；“易怒，忧虑”也应该是长期处于慢性压力下的结果。至于几乎不和人说话，我觉得这个应该不是“自闭”，你只是性格比较内向罢了。

我觉得，除了对于考试以几倍于现在的努力加上合适的时间规划(不要在短时间内作大强度的任务，将从前计划中的任务减半，时间双倍，减少单位任务上给自己的压力)准备更充分之外，你还需要调试自己的心理状态，不要把网上看到的那些概念就很字面化的将之套用在自己的头上，考试的压力很多人都有，药物中就都只是辅助的，你需要的是去寻找你恐惧产生的根本根源是什么，是自信心问题，是你对于学习本身不感兴趣，还是其它的失败经历导致你的惯性思维，觉得自己就是不行、会失败等等。

朋友遍天下

你好，

我建议，你看看中医吧，中药会好一些。吃药一定要坚持。

另外，你要常和好友，说说心理话。

祝 康复

梦中天堂

考试成绩不理想， 一是和语言有关系，一是太紧张。比如上次EDV考试，我们在写一封公司信件时，所有的格式都没有错， 信的正文是给出的， 我们只需要照着打上去就可以了，我们是倒扣分制度，错一个扣5分，总共60分。 我的分被扣完了， 太紧张，照打都错了。我考试的成绩能够发挥到平时的百分之50就不错了。 以前读书都是名列前列， 现在偶尔是倒数第一， 就觉得自己很失败。

kagume

我觉得楼主只是一定程度上的心理素质不好而导致的各种神经衰弱的现象吧，其实我也是有点这种情况的，还是要多运动多和别人交流，尽量保持开朗的心情，对自己不要太严格。

kocjak

药先不用吃, 楼上也别急着开药.

想吃你也买不到, 吃错了麻烦更多.

先找Hausarzt排除生理疾病(比如Schilddruesenfehlfunktionen), 然后会给你UEberweisung的

自己可以先看看 http://de.wikipedia.org/wiki/Psychosomatik
和
http://de.wikipedia.org/wiki/Neurose