姐姐妹妹站起来 dolc姐妹们共同监督减肥大贴！！

元昊他姐 · 发表于 2009-12-21 16:12

也想减，话说去年全民大减，今年坛子里的jm好多都缩水啦
看到瘦下来的美女们又漂亮又自信

泉水 · 发表于 2009-12-21 16:15

我现在也倾向于慢慢减减太快皮肤还容易松

来德国两年身高增加2cm 体重增加20J(最重的时候)

现在把内20变成10了还要继续.....
我还是大骨架幸亏多少还有点腰不然真的没看........现在勉强能看但不能细看 T。T

我只要不乱吃东西不胡吃海塞就不会有多胖
只要生活规律不熬夜按时作息就会慢慢瘦下来

我还有15J要减掉 7.5KG一共路漫漫啊。。。。。

玲王奈 · 发表于 2009-12-21 17:03

我从上个月26号开始减肥，到现在减了5，5公斤。
今天刚去Lidl扛了5公斤大虾回来，5公斤还真是不少呢

好有成就感呀，嘿嘿

babysnack · 发表于 2009-12-21 18:07

我也加入啊，我从上个月20几号开始减肥的，到现在也差不多减了10斤了，不过感觉继续下去，似乎体重到了平台期了，快1个星期了，不见动静。我也是超级爱吃东西，为了克制自己，我就不买零食，平时吃的也是一点一点的买。我懒得运动，所以只有控制食欲了。楼主MM买的那个药我有兴趣，长什么样子，发来看看，我那天在DM看到不少有关减肥的药片，也不知道那个好，就没有买。

caoyuxin · 发表于 2009-12-21 18:14

我现在也倾向于慢慢减减太快皮肤还容易松

来德国两年身高增加2cm 体重增加20J(最重的时候)
现在把内20变成10了还要继续.....
我还是大骨架幸亏多少还有点腰不然真的没看........现在勉强能看但 ...
泉水发表于 2009-12-21 15:15

长高长高！！！！这玩意我天天做梦都想啊

泉水 · 发表于 2009-12-21 18:19

长高长高！！！！这玩意我天天做梦都想啊
caoyuxin 发表于 2009-12-21 17:14

。。。。我从169.5 长到171.5

我同学说我是怪物还在长。。。。。
我妈说我再长就真的残废了太高了不好找对象 T。T

qiqi84902059 · 发表于 2009-12-21 18:20

我从上个月26号开始减肥，到现在减了5，5公斤。
今天刚去Lidl扛了5公斤大虾回来，5公斤还真是不少呢
好有成就感呀，嘿嘿
玲王奈发表于 2009-12-21 16:03

对这个感兴趣，多少米？吃虾好的，不会很增肥，还有营养，我觉得到了德国海产品吃少了，变笨了

xiaoxiao1404 · 发表于 2009-12-21 18:32

对这个感兴趣，多少米？吃虾好的，不会很增肥，还有营养，我觉得到了德国海产品吃少了，变笨了
qiqi84902059 发表于 2009-12-21 17:20

呵呵，同问？？

冰凝月色 · 发表于 2009-12-21 18:58

我也加入减肥行列哈，从上个月20多号开始减，本来减了5KG了，但是有吃回去1，5KG.X我身高169CM，目前体重(早晨空腹时)61，5KG，目标是56KG，努力( ⊙ o ⊙ )啊！楼主MM你在哪儿啊？一起做运动，如何啊？

taddle · 发表于 2009-12-21 19:18

本帖最后由 taddle 于 2009-12-21 18:26 编辑

我就是少吃，上午200ml豆浆加50克燕麦，下午大碗蔬菜汤，一勺芝麻粉，总热量不超过500kal，一周就减了2公斤，到现在都减了5公斤了，感觉还在继续瘦

建议jms减肥期间每天喝豆浆，预防胸部缩水哟

zzhhaaoo · 发表于 2009-12-21 19:34

冬天了，觉得冷的话就会多吃，所以我都把暖气开足，感觉不那么容易饿了

我是谁 · 发表于 2009-12-21 20:06

有时候称不准的
我今天穿的大衣，牛仔裤啊，称了一下，49KG。。
后来衣服脱掉，再去称，变成50KG啊。。。

米哈 · 发表于 2009-12-21 20:40

有没有不用节食又能减肥的方法?

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:40

恩，支持lzmm。
我大概坚持两个月只吃早餐和午餐，下午4点以后几乎都不吃东西，水也喝的很少。有时晚上还去做运动。不过有的时候还是忍不住会吃些巧克力和薯片。
两个月下来已经减掉6斤了。
虽然慢了点， ...
xiaoxiao1404 发表于 2009-12-21 13:52

我到了晚上就特别能吃，不把自己吃撑了就不觉得饱！！！

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:41

偶也加入！！！偶跟LZ一样的身高和体重，每天晚上不吃主食，慢跑40分钟，可是两个多月了，体重一直没有变化，快疯了，是我白天吃的太多了？？？？
qingxin 发表于 2009-12-21 14:23

啊？那怎么回事啊？嗬嗬
mm是不是不吃主食，吃肉太多了？那样一样还是热量高

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:42

俺也去巴黎但是我觉得在外面吃不会胖总不会吃到很撑反倒是在家的时候总是不知不觉吃的很多
我也参加哦也！！！
回家吃饭发表于 2009-12-21 15:10

这话确实是真理。外面吃饭，大家说说笑笑分散注意力，在家吃的话，怎么都不觉得饱

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:43

我从上个月26号开始减肥，到现在减了5，5公斤。
今天刚去Lidl扛了5公斤大虾回来，5公斤还真是不少呢
好有成就感呀，嘿嘿
玲王奈发表于 2009-12-21 16:03

咋减的mm倒是说说阿

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:44

我也加入减肥行列哈，从上个月20多号开始减，本来减了5KG了，但是有吃回去1，5KG.X我身高169CM，目前体重(早晨空腹时)61，5KG，目标是56KG，努力( ⊙ o ⊙ )啊！楼主MM你在哪儿啊？一起做运动，如何啊？
冰凝月色发表于 2009-12-21 17:58

我在passau
估计咱们不是一个城市的吧？
做运动真地坚持不下来，我毅力太差了

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:44

我就是少吃，上午200ml豆浆加50克燕麦，下午大碗蔬菜汤，一勺芝麻粉，总热量不超过500kal，一周就减了2公斤，到现在都减了5公斤了，感觉还在继续瘦
建议jms减肥期间每天喝豆浆，预防胸部缩水哟
taddle 发表于 2009-12-21 18:18

就 rewe买的那种豆浆吗？

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:46

有没有不用节食又能减肥的方法?
米哈发表于 2009-12-21 19:40

那就是要多运动了，
没说么，就是说你摄入的热量和你消耗的一样，就不会长肉了，如果你不愿意少吃，那就只能多运动了

qingxin · 发表于 2009-12-21 21:53

啊？那怎么回事啊？嗬嗬
mm是不是不吃主食，吃肉太多了？那样一样还是热量高
aini120 发表于 2009-12-21 20:41

我也不知道，中午是正常吃饭，晚上吃酸奶，水果或者只吃炒的菜，可是偶就是瘦不下去，死去算啦。。。

aini120 · 发表于 2009-12-21 21:56

我也不知道，中午是正常吃饭，晚上吃酸奶，水果或者只吃炒的菜，可是偶就是瘦不下去，死去算啦。。。
qingxin 发表于 2009-12-21 20:53

那为什么阿？按说吃得少，运动量有那么大，应该没问题的阿。你可以跑步时间长一点，据说有氧运动前40分钟消耗的都是水份，后面才是脂肪

泉水 · 发表于 2009-12-21 22:21

我也喝豆浆自己打豆浆喝。。。。。我有豆浆机~

天使问号 · 发表于 2009-12-21 23:06

过节后减哈哈。

taddle · 发表于 2009-12-21 23:12

就 rewe买的那种豆浆吗？
aini120 发表于 2009-12-21 20:44

恩，我就在rewe买的。试过无数节食减肥法，觉得吃燕麦减得最快了

taddle · 发表于 2009-12-21 23:21

我发现哦，一个星期里，六天节食，一天大吃大喝，不会影响减肥，只要第二天开始继续节食。我现在就是，每周末大吃一天，想吃什么吃什么，过一周再量体重，还是瘦了很多

疯狂的钢琴 · 发表于 2009-12-21 23:39

我发现哦，一个星期里，六天节食，一天大吃大喝，不会影响减肥，只要第二天开始继续节食。我现在就是，每周末大吃一天，想吃什么吃什么，过一周再量体重，还是瘦了很多
taddle 发表于 2009-12-21 22:21

的确是的比如说你2，3天都没怎么好好吃饭然后猛吃一顿比如烤肉啊火锅啊
结果也不会胖只要不天天都这么吃就行虽然不好好吃饭对胃不好

东镇女巫 · 发表于 2009-12-21 23:42

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银翼天使313 · 发表于 2009-12-22 00:07

过了节，25号那天开始减！距离目标6kg……决定采取极端方法！嗯！

Schaffen · 发表于 2009-12-22 00:47

mark

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东镇女巫东镇女巫当前离线积分 9007 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-12-21 23:42 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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