谁能帮帮我？崩溃边缘了（买药了，谢谢大家）

麦香奶茶

Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。

活着真累

Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。
麦香奶茶 发表于 2010-1-3 04:57

太好了，今晚试试，明天来汇报。

berll

　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
　　子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

明月寄相思

我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧

活着真累

　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上 ...
berll 发表于 2010-1-3 05:34

谢谢你~这么早睡觉在学生宿舍几乎不可能的事情，有些人都是刚外面玩回来来后做饭，发疯的时候，吵得要命，我根本睡不着觉，我搬过好几次家了都是因为吵，后来搬来这里刚开始都挺好的，后来就不行了，我等大部分人睡了后才能睡。不过在国内我倒是都这么早睡。

活着真累

我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧
明月寄相思 发表于 2010-1-3 09:11

我有在吃，就是国内好想你的红枣，每次回国回来都带一整盒的那种。

jjyy11

不要依赖药物，这可能是你的心病，估计有点抑郁倾向，
又或者你是不是精神太紧张，神经绷得太紧了，或者心情很烦躁？
多出去运动，多呼吸新鲜空气，有时间到室外走走，逛逛，好过吃药，　多想点开心的事情才是最好的治疗方法．