Whey Protein und Protein shake

erwind · 发表于 2010-1-7 23:05

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本帖最后由 erwind 于 2010-1-14 20:40 编辑

以前一直卖DM里的蛋白粉，Protein 90 Shake，吃了2年，感觉效果不太好，而且粉质经常在牛奶里粘成团化不开。Whey Protein 和 Protein Shake ，哪个是增肌粉，和蛋白粉有什么区别？是不是没有100%的纯蛋白？最近发现一个专卖店，买了一盒California Power Protein （Aspartam frei und reich an Bcaas）25

erwind · 发表于 2010-1-14 20:39

本帖最后由 erwind 于 2010-4-24 00:26 编辑

有没有在Micfit 健身的，想找个伴。

kona · 发表于 2010-1-21 01:03

Whey Protein 比一般的Protein 服用后消化吸收得快很多，大概服用后20分钟后血液中amino的含量就会很高。比较适合刚刚锻炼完或者早晨起床后服用。你可以同时买几种不同的 Protein ，根据不同时间的不同需要混合使用。还有种专门睡前服用的Protein ，其实就是几种消化时间不同的Protein的合剂，有缓释的效应，以保证长时间的睡眠过程中，仍不停的给肌肉供给养分。

unmask · 发表于 2010-1-29 11:16

Micfit 里不就有卖的吗？

unmask · 发表于 2010-3-17 19:58

shit 应该是mcfit

ps 这版真是超级冷

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[男士健身] Whey Protein und Protein shake

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