大家一起来养身，做健康漂亮女人！

七彩阳光

这次回国，就被我妈拉着去看中医了（其实也没什么是，就是觉得我太瘦，还怎么吃不胖，JMS别拍我），开了些中药调理调理。方子其实就是适于多数女孩的滋阴补肾，每天喝，喝了7天。这一喝，调起了我养身的积极性（以前一直没有行动）。又看了一些养身的帖子，真是积极性大发。
从简单的做起（复杂的我没有耐心），我现在每天早上吃一块阿胶固元糕，喝一碗桂圆红枣汤（我晚上就做好，早上热一下就行。以前我不吃早餐，觉得什么都太干，没胃口）， 晚上喝一碗红糖水，还有撞墙20到30分钟。周末喝两回核桃仁鸡蛋更。到上火了或夏天再适度调整。
坚持了一个星期了，希望一直坚持。
PS 我现在也皮肤很好，内调还是有用的。

水瓶座小天天

撞墙20到30分钟
七彩阳光 发表于 2010-1-15 10:47

这个是什么?

fifi

这个是什么?
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 10:53

我觉得撞个10分钟估计就傻掉了~~~~

Blaugrün

这个是什么?
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 10:53

同问！疑惑中~~~~~~

七彩阳光

哈哈，不要太使劲撞。

还有回答水瓶，撞墙我也是刚知道的，脚跟离墙约15cm，身体放松，撞墙（注意不要撞头），上肩，中肩，腰，目的是打通背部的气血。是很多人推荐的养身之道。

我觉得撞个10分钟估计就傻掉了~~~~
fifi 发表于 2010-1-15 10:55

Siegqueen

阿胶固元糕是什么东西，哪里能买到

水瓶座小天天

撞墙邻居会投诉的吧？

deepbluesee

阿胶固元糕是什么东西，哪里能买到
Siegqueen 发表于 2010-1-15 11:01

自己做的吧，黄酒阿胶啥啥啥，很多东西一起做的，可以狗一下方子。

水瓶座小天天

回春堂有做好的卖的

就是不能多吃， 多吃容易上火

七彩阳光

我从国内带的。我们那有专门给人加工这个的地方。很多人也自己做，不过我没有耐心。
固元膏成分
1、山东东阿阿胶股份有限公司的阿胶原粉：半斤（价钱比东阿阿胶块便宜，还不用再打粉，问过东阿集团，讲功效一样的）
2、云南核桃仁：1斤（洗净，烤箱烘干,吃起来很香，呵呵）
3、新疆红枣：1.5斤(个大，肉厚，甘甜。买好后洗净，晾干，再手工剥去核，耗时麻烦。一定要自己去核，如果直接买去好的，极有可能去不干净)
4、黑芝麻：1斤（洗净，炒干，好麻烦啊）
5、冰糖：0.2斤（因为新疆大枣和宁夏枸杞都用最好的，都很甜，冰糖就少放了，况且糖少吃一点没坏处）
6、古越龙山花雕酒（三年陈）：2斤

7、枸杞子（宁夏枸杞）：0.2斤

然后自己一点点打粉，搅碎，拌匀，蒸…….

阿胶固元糕是什么东西，哪里能买到
Siegqueen 发表于 2010-1-15 11:01

fifi

撞墙邻居会投诉的吧？
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 11:04

邻居会报警的~~~我妈会送我去杭州市第7人民医院的~~~~~

Blaugrün

我从国内带的。我们那有专门给人加工这个的地方。很多人也自己做，不过我没有耐心。
固元膏成分
1、山东东阿阿胶股份有限公司的阿胶原粉：半斤（价钱比东阿阿胶块便宜，还不用再打粉，问过东阿集团，讲功效一样的） ...
七彩阳光 发表于 2010-1-15 11:06

这个，这个也太复杂了些吧。。。
哪里有卖？

臭臭笨笨

内调当然是首选！只是很多时候苦于没有原材料和时间，这次回家恶补！

野兽帝国

撞墙20分钟

半年后,身体倍儿棒
然后某一天,在继续练撞墙的时候....轰隆隆一声响........(邻居小两口在饭厅烛光晚餐,呆望着你)

七彩阳光

我的固元膏，是结成快后，划切成了一块一块的，很方便。

以下是我引用的
吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日 2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。

　　有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。

食用注意事项：
　　 月经期和怀孕期禁吃（因为酒有活血功效）。感冒期暂时停止食用。
　　 有些MM肠胃不好，如果固元膏放在冰箱里，建议请在食用前一个小时取出来。(放在外面一些吃，不会坏的）
　　 盛固元膏的勺子不能碰水，否则固元膏容易发霉。

水瓶座小天天

莪现在天天在吃蜂皇浆

很难吃。。。。。

一天一勺， 多吃了莪不干~~一点都不好吃~

跳跳糖

个人觉得食不能乱补，看LZ的方子，就是２个字＂上火＂，而且也绝对不能长期食用，比如桂圆，红糖，这两样就足够让某些JM便密，发痘了，所以请大家都先看中医再补。本来补就不是绝对的养身良方。

不过撞墙那个可以试试，估计要长期（ca。几十年）能看出效果。

明显有很多更加简单的方法：
早上空服一杯蜂蜜温水
营养丰富的早餐
牛奶，豆浆换着喝
一天１。５L的水量
每周都吃吃鱼，虾
一周２次运动
早睡早起

个人觉得更加有用

fifi

回春堂有做好的卖的

就是不能多吃， 多吃容易上火
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 11:05

方回春堂啊??
我这次回去看过中医了, 问过医生, 要不要补补~~~医生说我白白胖胖, 再补下去要出事情了.
然后我问她阿胶好不好吃的拉, 她说我火太旺, 不好吃的~~~. 本来我还想弄个膏方补补, 医生直接让我安耽.

七彩阳光

邻居会报警的~~~我妈会送我去杭州市第7人民医院的~~~~~
fifi 发表于 2010-1-15 11:06

当然，如果你，拼命去撞，还加助跑什么的，另加体重超标，是有危险的。

水瓶座小天天

莪估计莪也吃不来阿胶的， 莪跟你差叻一口气滴~~

haomama

莪现在天天在吃蜂皇浆

很难吃。。。。。

[fly]一天一勺[/fly]， 多吃了莪不干~~一点都不好吃~
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 11:13

妹妹怎末吃这末多阿，我买的蜂王浆瓶上写着每天两次，每次一个Spatelspitze，大约一克，卖给我的人说，每天一次就好，就是小拇指前面那一点指甲尖的位置。谁能说说到底应该吃多少阿

fifi

莪估计莪也吃不来阿胶的， 莪跟你差叻一口气滴~~
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 11:23

恩, 所以再过两年我们弄点燕窝吃吃么好了.

haomama

谢谢楼主妹妹，请问核桃仁鸡蛋更是对什莫好啊

七彩阳光

17# 跳跳糖

是有点容易上火。不过我偏寒，而且是冬天，温补还是不错的。上火了再调整一下。

水瓶座小天天

妹妹怎末吃这末多阿，我买的蜂王浆瓶上写着每天两次，每次一个Spatelspitze，大约一克，卖给我的人说，每天一次就好，就是小拇指前面那一点指甲尖的位置。谁能说说到底应该吃多少阿
haomama 发表于 2010-1-15 11:25

莪的说明书上说是3-5g， 一天两次

莪那个勺是mini勺， 木头的， 估计一勺也就3g最多了

不过莪觉得这个咚咚是少少为宜

水瓶座小天天

恩, 所以再过两年我们弄点燕窝吃吃么好了.
fifi 发表于 2010-1-15 11:25

这个莪想等有了小宝宝再开始吃~~

应该是蛮好的~~

水瓶座小天天

忘记吃蜂皇浆了， 莪去吃一下~~

七彩阳光

谢谢楼主妹妹，请问核桃仁鸡蛋更是对什莫好啊
haomama 发表于 2010-1-15 11:26

有益肾补肝、养血明目。也是性温的。

fifi

这个莪想等有了小宝宝再开始吃~~

应该是蛮好的~~
水瓶座小天天 发表于 2010-1-15 11:30

生之前吃还是生之后吃拉?
我准备去请教LAN同学去了~~~她毛懂类.

水瓶座小天天

就是怀孕的时候开始吃， 貌似是这样的

莪觉得lan贸低调叻。。。