失眠？大家来讨论一下治疗方法吧！

花的瞬间 · 发表于 2010-1-19 22:25

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CindyamMain · 发表于 2010-1-20 13:54

有的时候三点，有的时候要到早上5点6点的样子
霜降发表于 2010-1-19 21:33

你可能和我一样是容易肝火旺的，特别是最近天一冷，受点凉后肝火旺就更严重。先保证腿脚不受凉，然后多泡泡脚，泡泡澡，别喝凉的水，别吃冰的东西，每天没事就搓搓后腰眼，每次要感觉被搓热。睡觉前按第一个脚趾缝到第一二个脚骨交汇点，就像搓脚丫泥似的，你会感到这两个点有一个痛或两个都痛的，使劲搓就好。白天能睡就多睡，多吃各种豆子煮的粥。亚超有卖台湾的＂十斛米＂就是十种豆子和米的混合物，用来做个粥喝，有一个星期就能好很多

霜降 · 发表于 2010-1-20 18:16

11# 花的瞬间
这样的啊……

霜降 · 发表于 2010-1-20 18:17

你可能和我一样是容易肝火旺的，特别是最近天一冷，受点凉后肝火旺就更严重。先保证腿脚不受凉，然后多泡泡脚，泡泡澡，别喝凉的水，别吃冰的东西，每天没事就搓搓后腰眼，每次要感觉被搓热。睡觉前按第一个脚趾缝到 ...
CindyamMain 发表于 2010-1-20 13:54

肝火旺，没事吧？
看来要回国看看中医才行了！
撮腰和按脚我试试！

Evita_ · 发表于 2010-1-20 20:01

可以喝entspannung的茶，DM就有卖的，感觉比失眠茶好，失眠茶喝了全身乏力脑子清醒

sandy2966 · 发表于 2010-1-20 20:27

是不是１１点以后开始睡不着，到了３点以后就能睡？
CindyamMain 发表于 2010-1-19 20:20

9494
我现在天天3点后睡觉，12点后爬起来

北美作息时间

昨天10点就上床酝酿，还是3点后

霜降 · 发表于 2010-1-21 16:00

唉……

CindyamMain · 发表于 2010-1-21 16:41

9494
我现在天天3点后睡觉，12点后爬起来

北美作息时间

昨天10点就上床酝酿，还是3点后
sandy2966 发表于 2010-1-20 20:27

也是肝火的问题，最多两周就能调回来，试试我前面说的方法吧

sweetpoison_qiu · 发表于 2010-1-21 16:42

MM为什么失眠啊？能睡眠的时间长么？有没有早醒啊？压力太大了？祝好啊！

霜降 · 发表于 2010-1-21 17:23

压力也不是没有啊～睡眠时间还凑合了，但是因为从早上6点以后噪音比较大，光线又强，带眼罩都作用不大，睡一会儿醒一会儿……

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花的瞬间花的瞬间当前离线积分 102 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-19 22:25 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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