完美身材比例和三围的正确测量方法

qdhang521

看了一个帖子有人说不知道咋量三围，发个帖子让大家学习学习。
人体的完美身材比例:

是上半身/下半身=0.618 以肚脐为界线
这样子穿衣服是最完美的

如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3

胸围＝身高（厘米）×0.535

腰围＝身高（厘米）×0.365

臀围＝身高（厘米）×0.565

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。


人体黄金比例1:1.618


1.    上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

2.    胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3.    腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4.    髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5.    大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6.    小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7.    足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8.    上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9.     颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10. 肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。


测量三围的方法：


胸围：

胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，

两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：

腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。


臀围：

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。




肚脐的水平线是人体的上半身和下半身的分界线

人体最好的比例就是八个头的长度：

就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．


腿：

腿的长度是四个头的长度为最佳的长度。


肩：

正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。


胸：

先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于0.49

标准指数：0.5至0.53

美观标准：0.54至0.6

胸围过大：系数大于0.6

角落里的忍者

arbeitmfreiheit

瘦腰啊

表BS偶

楼主专家 国内回来啦？

fifi

全部超过10CM以上~~~~~~~~

杏仁

胸部较小

littledoll

楼主专家 国内回来啦？
表BS偶 发表于 2010-1-22 10:52

可怜的孩子

qdhang521

可怜的孩子
littledoll 发表于 2010-1-22 17:25

那个人是谁啊？