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qisile · 发表于 2010-2-1 21:05

半年10kg已经很快了，mm当时每天只喝3杯浓普洱茶减肥么？有没有附加运动什么的？
kittycat 发表于 2010-1-31 14:04

对阿，应该让那个减10kg的mm传授一下经验才好~~~

michelle181940 · 发表于 2010-2-3 02:47

欢迎减10kg的MM给传授经验。最后所有有减肥经验的MM都来谈谈吧。我自己在大学的时候减了一次狠的。当时是青春胖。不是肥肉，但是看上去挺结实了。到外地上大学，吃不惯那里的米饭。就厌食了。每次都买什么鸡爪子啊，牛肚儿啊，麻辣烫什么的吃。吃的比较杂。但是不知不觉就瘦了20斤。改变饮食习惯瘦得会比较快了。不吃主食就很有效，其他的随便吃的。

conny417 · 发表于 2010-2-3 08:52

看完这帖子以后我喝了3，4天醋和蜂蜜了，觉得味道不错啊。。。就是没什么见瘦还

apiang · 发表于 2010-2-3 09:44

我生孩子的时候 150多斤，生完了，一直120多，呵呵，不高，才162。连我老妈都嫌弃我了。
现在一直95左右。我觉得主要还是靠控制饮食和多运动吧。

jojona · 发表于 2010-2-3 09:58

这个我大学的时候坚持喝了一年多，p用没有。。。

楚楚之音 · 发表于 2010-2-4 09:23

mark一下，试试~~~~~~~~~~~

唐七 · 发表于 2010-2-4 10:16

减肥的王道：节食加运动
其他什么歪门邪道都是不靠谱滴
virginia_l 发表于 2010-1-30 22:42

同感！不过有些辅助性小窍门还是要的

月下十七 · 发表于 2010-2-4 10:52

这个不是对所有人都有用，我喝过一阵子，有作用，但是对胃实在是太不好了，而且主要是，真的太难喝。

annieingermany · 发表于 2010-2-4 11:10

如果没时间和兴趣运动，我觉得非常有用的就是以周或者以月为时间单位，只吃主食和蔬菜（鸡蛋也最好不吃），或者只吃蔬菜和肉。而且这样能帮助缓解便秘，特别是不吃肉的时候。
一定要至少以一周为准，不然如果只是白天吃素，晚上又吃了肉，这个方法也就破功了。
至少对我来说这个方法很有用，也容易坚持，现在基本养成生活习惯了，对身体也没有坏处。
夏天，可以和矿泉水泡柠檬片，也有帮助代谢热量。

天使在唱歌 · 发表于 2010-2-4 11:28

虽然迫切的想减肥，但这个方法还是不会尝试，没必要拿健康当赌注
朋友都跟我说，哪天我成了瘦子，他们反而不习惯了

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