大家也进来来说说平时都做啥运动瘦大腿呢？

钱小样 · 发表于 2010-2-15 03:30

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

大家也进来来说说平时都做啥运动瘦大腿呢？想瘦瘦大腿希望夏天腿细细的好穿裙子哈大家都做啥运动觉得有效的来说说吧

johnwu · 发表于 2010-2-15 10:17

压腿，但是最好的还是游泳

Jeral和Randa · 发表于 2010-2-15 10:19

我也想瘦大腿，小腿很细，就是大腿有点粗，郁闷啊，现在一直穿裙子，遮到膝盖

spider127 · 发表于 2010-2-15 11:21

这个不一样的
看你想瘦内侧还是外侧了
内侧的话就是站立的时候脚尖朝外然后下蹲
还有一个是侧躺双手支起上身腿伸直向上抬挨着垫子的那条腿

天使蛋糕 · 发表于 2010-2-15 12:54

游泳很好，全身都会瘦，而且还可以减压

summer_lush · 发表于 2010-2-15 13:13

游泳会把肩臂练厚。。。本人亲身体验。。。

深水呼吸 · 发表于 2010-2-15 13:16

晚上睡觉前躺在床上蹬自行车，每天２００个～一个星期就有成效～主要是瘦大腿～俺的大腿就是这么瘦下来滴～但是要坚持，不坚持会反弹滴～

jovermis · 发表于 2010-2-15 13:53

有没有不运动瘦大腿法啊。。。。坚持不了。。。。。。

Scarlet · 发表于 2010-2-15 13:54

如果是水肿型，可以试试按摩

鱼之乐 · 发表于 2010-2-15 14:34

跳舞肯定有用的，还好玩

alexandra99 · 发表于 2010-2-15 14:39

laufen....

musicbeibei · 发表于 2010-2-15 14:52

骑车～～～～最好的方法～～

天使蛋糕 · 发表于 2010-2-15 18:23

laufen....
alexandra99 发表于 2010-2-15 13:39

除非可以坚持。不然一停下来，腿围就蹭蹭的长，保证比原来粗，而且小腿上的肌肉估计就很难下去了。（跑多了小腿粗的人说）

fische · 发表于 2010-2-15 18:28

躺着空中蹬自行车，大步快走，运动之后一定要拉伸按摩放松至少20分钟，不然瘦不下的~~

alexandra99 · 发表于 2010-2-16 11:53

除非可以坚持。不然一停下来，腿围就蹭蹭的长，保证比原来粗，而且小腿上的肌肉估计就很难下去了。（跑多 ...
天使蛋糕发表于 2010-2-15 17:23

那就坚持好了...
俺一直都跑, 又瘦身又年轻又健美又精神

美不是最重要的嘛

lemonice · 发表于 2010-2-16 12:37

这个不一样的
看你想瘦内侧还是外侧了
内侧的话就是站立的时候脚尖朝外然后下蹲
还有一个是侧躺双手支 ...
spider127 发表于 2010-2-15 10:21

呵呵，mark下。。。

lemonice · 发表于 2010-2-16 12:44

以前在国内美容院做过足窈，就是用精油还有仪器按摩那种。。。
不过，貌似也没啥效果的说。。。

还是运动吧，坚持。。。

clcym · 发表于 2010-2-16 12:55

有没有不运动瘦大腿法啊。。。。坚持不了。。。。。。
jovermis 发表于 2010-2-15 12:53

穿瘦裤子绷着~~~ 长走路~！
你可以试试，我觉得还不错。就是现在大腿瘦了，小腿没瘦。有点朝

一样粗的趋势发展。。。。

jovermis · 发表于 2010-2-16 13:42

穿瘦裤子绷着~~~ 长走路~！
你可以试试，我觉得还不错。就是现在大腿瘦了，小腿没瘦。有点朝{ ...
clcym 发表于 2010-2-16 11:55

什么是瘦腿裤啊？我现在出门就坐车，最远就从家里走到停车场，瘦大腿只是我美好的梦。。。

clcym · 发表于 2010-2-16 13:52

什么是瘦腿裤啊？我现在出门就坐车，最远就从家里走到停车场，瘦大腿只是我美好的梦。。。{:4_ ...
jovermis 发表于 2010-2-16 12:42

例如紧的牛仔裤~~
那你平时逛街吗？在屋里走吗？不可能总是坐着的啊~~~
这个办法我用着有效~！而且也不用特别的运动~！

li8ping6 · 发表于 2010-2-16 13:59

我每天做半小时普拉提和瑜伽，绝对有用，感觉全身肌肉都紧绷了很多~~

jovermis · 发表于 2010-2-16 14:22

例如紧的牛仔裤~~
那你平时逛街吗？在屋里走吗？不可能总是坐着的啊~~~
这个办法我用着有效 ...
clcym 发表于 2010-2-16 12:52

街还是逛的，在家里就总坐着

动都不动，不过我会去打羽毛球。。。恩，然后我刚报了个跳舞班，希望夏天到来之前能瘦点

其实我总穿很紧的牛仔裤的，可能我没注意，希望mm的方法有效

clcym · 发表于 2010-2-16 15:52

街还是逛的，在家里就总坐着动都不动，不过我会去打羽毛球。。。恩，然 ...
jovermis 发表于 2010-2-16 13:22

对，咱们还打过羽毛球呢，吼吼~~n 多年前的事了~~

或者穿高跟鞋也可以。但是有可能小腿肚子肌肉就大了~~~

jovermis · 发表于 2010-2-16 18:57

对，咱们还打过羽毛球呢，吼吼~~n 多年前的事了~~

或者穿高跟鞋也可以。但是有可能小腿肚子 ...
clcym 发表于 2010-2-16 14:52

啊，我都不记得了，n多年前，哈哈

llz_8848 · 发表于 2010-2-16 22:10

钱小样 · 发表于 2010-2-19 20:20

压腿，但是最好的还是游泳
johnwu 发表于 2010-2-15 09:17

嗯那偶天天都压腿抻筋呢游泳不会啊

钱小样 · 发表于 2010-2-19 20:20

跳舞肯定有用的，还好玩
鱼之乐发表于 2010-2-15 13:34

恩恩这个不错还可以瘦全身呢

钱小样 · 发表于 2010-2-19 20:21

晚上睡觉前躺在床上蹬自行车，每天２００个～一个星期就有成效～主要是瘦大腿～俺的大腿就是这么瘦下来滴～ ...
深水呼吸发表于 2010-2-15 12:16

200个呢啊我最多就是50个看来我得加油了！谢谢MM

钱小样 · 发表于 2010-2-19 20:21

这个不一样的
看你想瘦内侧还是外侧了
内侧的话就是站立的时候脚尖朝外然后下蹲
还有一个是侧躺双手支 ...
spider127 发表于 2010-2-15 10:21

很形象哈谢谢亲呢我试试

钱小样 · 发表于 2010-2-19 20:23

我每天做半小时普拉提和瑜伽，绝对有用，感觉全身肌肉都紧绷了很多~~
li8ping6 发表于 2010-2-16 12:59

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

大家也进来来说说平时都做啥运动瘦大腿呢？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块