开贴说说我的控制血糖过程（2010年5月28日更新）

冬天的温暖 · 发表于 2010-3-4 10:06

回复冬天的温暖

几天没见, 都用到4个单位了? 吃饭注意也控制不住么? 再努努力,这几周很快就过去了,当 ...
zam 发表于 2010-3-3 21:31

是啊！我现在控制饮食控制的很辛苦，估计还得加量，木有办法，11号去看大夫怎么说吧！还好昨天去看FA，宝宝一切都正常。坚持就是胜利。你怎么样啊？

健康就好 · 发表于 2010-3-4 12:47

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已是“二进宫”。08年怀孕时，从被诊断为Gestationsdiabetes（妊娠期糖尿病）之后就开始了个人艰苦卓绝的“抗糖保卫战”，纯粹利用“控制饮食+散布”避免了打胰岛素，08年10月份生下健康男宝宝，3600g, 50cm，血糖正常。而我自己的血糖值在哺乳结束后完全归回了正常。现在我又成了准妈，这次是个小妹妹，我的FA（人极nett）从怀孕一开始就告诫我戒掉一切甜食和白米白面。因为已经有了第一次的经验，我从一开始就只吃Vollkorn的主食：早餐Vollkorn Broetchen，午晚餐Vollkornreis或Vollkornnudel。肉菜不限。水果太甜的一概不碰，香蕉西瓜都不行，只吃苹果，柑子，或酸的猕猴桃。只喝水，各种果汁饮料一概不碰。

必须强调的是散步。最好每餐之后都散步，半小时到一小时，天气好了户外，天气不好就在室内。十分有效。

另外根据自己的认识说说如果血糖控制不好对宝宝的影响。生孩子时同病房的一个德国女孩子也是妊娠期糖尿病，她本人也属肥胖型的，孩子生下后低血糖，要专门护理，都不能跟妈妈在一起，护士只是时不时地把孩子抱过来让她看看就又带走了。另外就是有个女朋友，血糖没控制好，孩子超大，生产时极困难，最后是用的产钳夹出来的。孩子出生后明显头偏大，而父母的头都一般。

说这些不是想增加各位的心理负担，而是想告诉大家，妊娠期糖尿病并不可怕，大多数情况下通过本人的饮食调理和适当运动都可以控制在安全范围内。关键在于准妈妈的自觉和警惕程度。国内包括东南亚地区普遍不太重视血糖问题，国内很多人甚至到现在还认为生下来的宝宝越大越重就越好，越健康。

整个与血糖值奋战的过程却时很辛苦和麻烦。每天要记时间看表扎手指，这个不能吃，那个不能碰。可是为了宝宝的健康，再苦再累也值得呀。等到健康的宝宝生下来的时候，你会觉得一切的付出都不算什么。而且，对于妈妈本人的健康也大大有益。因为，患过妊娠期糖尿病的女性，如果不注意饮食和锻炼，今后10年内得上II糖尿病的几率要比一般人高得多。所以，大家再接再厉，坚持到底吧！

冬天的温暖 · 发表于 2010-3-4 13:31

啊，MM已经有一个孩子啦，那就是有经验的妈妈了。
麦香奶茶发表于 2010-3-3 17:17

很久以前的事了，都忘记了，而且那个时候年轻，什么都不懂，不过那个很顺利，什么毛病都没有，生得也顺利，可这个就有很多的事情，觉得一点都不轻松。

冬天的温暖 · 发表于 2010-3-4 13:37

我全麦的面包也不能多吃，吃了运动也不行，值还是高，是不是我属于严重的？还是有可能我生了宝宝也好不了了？现在每天打针，控制饮食，运动三项结合。有时觉得饿。真是不容易啊！我第一个孩子没有问题，我一切正常，这次就没有那么幸运了!也是个小姑娘。

kellyh2 · 发表于 2010-3-4 14:18

学习了，将来备用！~~~~~~

sandy2966 · 发表于 2010-3-4 14:38

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好发表于 2010-3-4 12:47

糖尿病太辛苦了

mm能坚持vollkorn主食太厉害了。我一周还是忍不住要吃一到两次大米或面条。结果
又上去了。

麦香奶茶 · 发表于 2010-3-4 14:43

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好发表于 2010-3-4 12:47

MM现在怀孕几周了？
你介绍的那几个经验我十分赞同。我个人也是觉得餐后散步相当有用，就是靠这个和控制饮食来控制的了。

麦香奶茶 · 发表于 2010-3-4 14:48

我全麦的面包也不能多吃，吃了运动也不行，值还是高，是不是我属于严重的？还是有可能我生了宝宝也好不了了 ...
冬天的温暖发表于 2010-3-4 13:37

哎，只能继续坚持了。寄托于生完一切都会恢复正常！

精灵蓝 · 发表于 2010-3-4 15:06

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好发表于 2010-3-4 12:47

mm, 能说说哦你是从第几周开始控制的？这也太......了，那个vollkorn的东西，我是一口都吃不下，真的，吃了恶心，好像我的胃根本不吸收。
我前天吃的包子，昨天吃的肉火烧，今天早餐还吃了两个剩的肉火烧。明天去做zuckerbelastungstest, 看看结果吧......

麦香奶茶 · 发表于 2010-3-4 18:46

本帖最后由麦香奶茶于 2010-3-4 18:50 编辑

3月4日
今天去了FA那里做第26周的检查，很高兴发现尿里没有糖了。
四周前的产检尿里也没有糖了。这次是连续两次，真的很开心。自己的努力有成果了！
另外体重跟四周前一样，一克都没变，也就是说我怀孕至今一斤未长。但是今天检查宝宝一切数值都正常。
挺奇怪的。不过见我的人都说气色很好，而且自己也没觉得有什么不舒服的地方，医生说我可能就是属于那种孕期不增重的人，这类人很少，但是我可能就是其中一员。但愿如此吧！
加油加油！！！

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