亲身体验——甲减和心情低落和皮肤粗糙+封闭性粉刺

月光宝盒

啊啊啊啊啊啊
我居然变绿了，斑斑真辛苦啊，这大晚上的，抱住亲下~~~
8过这个绿色还挺有隐蔽性哒，我刚愣是没找着自己的帖子

littledoll

在什么地方查阿?我是不是也要去查一下

专心做只猫

好像国内和这里的标准还不一样的。。我在国内也测出甲减。。。哎。要多吃某些蔬菜。。~~~

varina

好像国内和这里的标准还不一样的。。我在国内也测出甲减。。。哎。要多吃某些蔬菜。。~~~
专心做只猫 发表于 2010-3-12 12:32

某些蔬菜都是哪些蔬菜啊？
在德国那些蔬菜都吃腻了，现在我都快变成纯肉食动物了！

专心做只猫

某些蔬菜都是哪些蔬菜啊？
在德国那些蔬菜都吃腻了，现在我都快变成纯肉食动物了！
varina 发表于 2010-3-12 16:26

我只记得有紫菜还有菠菜.....百度了一下吓我一跳.!!发现原来好多蔬菜不要吃的为好...我CTRL C下.

甲状腺功能减退护理 护理要点
　　◆ 饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。不宜过食生冷食物。
　　◆ 病人应动、静结合，作适当的锻炼。养成每天大便的习惯。注意保暖，避免受凉。饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。
　　◆ 如并发严重急性感染，有重症精神症状，胸、腹水及心包积液，顽固性心绞痛、心力衰竭、粘液性水肿性昏迷，应立即送医院治疗。
　　（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。
　　1）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。
　　2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
　　（2）供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
　　（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。
　　（4）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
　　（5）膳食调配：
　　1）宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
　　2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

varina

我只记得有紫菜还有菠菜.....百度了一下吓我一跳.!!发现原来好多蔬菜不要吃的为好...我CTRL C下.

甲 ...
专心做只猫 发表于 2010-3-12 18:25

谢谢mm~~~

专心做只猫

谢谢mm~~~
varina 发表于 2010-3-12 18:27

    不客气..~我再贴两段.~不浪费.哈哈.~

香蕉、橘子、西红柿、甜瓜和桃子含钾比较多
苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸
木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。
葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。
香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。 夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％—2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得

好了..~就等着夏天吃西瓜了.~~~~

anywayyy

§思念§

回复 1# 月光宝盒

mm好，想问你那个甲状腺素25 是不是叫 EFEROX 25？

Evita_

老是看到咖啡上的JM们舒发郁闷的心情，俺一直心有戚戚焉。嗜睡，易疲劳，心情低落，脸上还不停地长封闭性粉刺。。。痛苦了将近半年多。。。直到有一天，我终于发现，原来一切都是我的甲状腺在作祟。
初衷是因为痘痘，去开pille吃，如愿以偿给开了Jueliette Pille。万幸的是顺便做了一个Bluttest。一个星期后被告知甲减，要吃甲状腺素25，给开了50粒，3个月后再测。于是便闲置了20几欧的 Pille，只吃甲状腺素——那个万恶的Frauarzt，干吗给我开Pille啊，难道木有洞悉我只想用Pille开治痘痘么
到现在吃了30多粒，觉得心情开朗了很多，脸上再也没有新痘痘了，只有满脸的豆印提醒我过去饱受甲状腺折磨的半年多。只有嗜睡没有太大改变
想提醒各位长期情绪低落的JM们，哪天看感冒啥的不要浪费了那10欧顺便也验个血啥的查查甲状腺，从此头顶只出现蓝天白云+彩虹
月光宝盒 发表于 2010-3-11 22:52

甲减跟豆豆没必然联系，你的豆豆好了是因为医生给你开的避孕药有调节激素的作用
嗜睡，易疲劳，心情低落是甲减典型症状，给你开的药不知道属于哪种的，一般甲减按照程度不同吃thyronajod的相应含量，不过这个药属于替代治疗，一旦吃起来就不能停，吃的时间越长，你的体内自然分泌的会越来越少，对这个药的依赖就越强，药量也会增加。所以不能轻易吃，最好多找几家诊所复查，很多时候因为水土，体质差别，诊断方式不同会造成误诊。
还有查这方面的最好找内分泌医生，能查的项目多，对确诊很有帮助。ALLGEMEIN那里很多项要自己付钱