妈妈瘦身

Leomama · 发表于 2010-3-12 11:53

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想问问妈妈们,你们是如何产后瘦身的.
我怀孕前52公斤,怀孕后到生64公斤.现在宝宝7个月,我恢复到56公斤.肉全部都在肚子上了

因为哺乳,我没有产后瘦身.但是,天气暖和了,想到还是得想办法减减啊,否则去游泳不用买救生圈鸟......

姽婳将军 · 发表于 2010-3-12 11:56

慢慢来，别像我，把骨头都弄裂了，还有10斤没下去。。。

Leomama · 发表于 2010-3-12 12:01

回复 2# 姽婳将军

将军你太逗拉

我老公更损,说: 得拉,我看你也别减了.肚皮松了,等怀第二个的时候刚好不用抹油拉....

yueyuan · 发表于 2010-3-12 12:34

我跟LZ体重一模一样，产后恢复也一模一样。。。意外怀了老二，又接着56往上长了

零落成泥碾作尘 · 发表于 2010-3-12 12:46

本帖最后由零落成泥碾作尘于 2010-3-12 11:47 编辑

断奶前能恢复到这样不错了，断了奶会再瘦一点的吧
我比较纠结的是肚子上的松松肉怎么办

gsmofgsm · 发表于 2010-3-12 13:48

你已经很棒了。

我生完以后因为孩子吃奶不行，就拼命让自己奶多，结果俺从生完到现在还胖了2公斤多呢。

麦香奶茶 · 发表于 2010-3-12 13:51

光看数字，觉得楼主瘦身很成功啊！！！

meihong · 发表于 2010-3-12 13:59

回复 3# Leomama

他不让你减挺好啊，我老公就希望我瘦

，我也要减肥，孕前45KG,现在还有52KG,儿子都快5个月了

wakaka · 发表于 2010-3-12 14:26

减肥
共勉

Leomama · 发表于 2010-3-12 14:48

回复 7# 麦香奶茶

MM; 数字说明不了一切啊.肚子松弛鸟......

希望妈妈 · 发表于 2010-3-12 14:52

共勉啊～～～

宝宝现在8个月了，还有6kg要减啊～～～不过还没有断奶，都把希望寄托在断奶啦。。。。

Leomama · 发表于 2010-3-12 14:54

为何断奶后会瘦呢. MM们指的是身体自动瘦吗

lan · 发表于 2010-3-12 14:55

我没断就自己瘦了，比怀孕前还瘦，自己带孩子，瘦的很快啊，不过肚子肉是松的。

wakaka · 发表于 2010-3-12 15:00

我没断就自己瘦了，比怀孕前还瘦，自己带孩子，瘦的很快啊，不过肚子肉是松的。
lan 发表于 2010-3-12 13:55

我是自己带孩子，肥的更快

lan · 发表于 2010-3-12 15:01

我是自己带孩子，肥的更快
wakaka 发表于 2010-3-12 14:00

我喂奶啊，每次小的吃完，我就肚子狂饿，感觉我之前吃的都被她吃了。

luckymoon · 发表于 2010-3-12 15:03

我觉得mm恢复的不错了

现在老公要减肥，我也跟着少吃点，
体重在2公斤内浮动，有时体重比怀孕时还少点

toni1 · 发表于 2010-3-12 16:32

我也是啊。儿子1岁了，还吃奶。我我3公斤肉肉都贴腰腹了，

吃奶时不敢减肥阿。

zhangbowen · 发表于 2010-3-12 21:28

我觉得产后的体重不是重点，重点是肚皮松了比较不爽

我看身边生完孩子的妈妈们，基本都是瘦回原来的体重，但是肚皮上的肉真的不好看。不知道那些明星妈妈们是怎么锻炼的啊，有机会问问heidi klum

古秘书 · 发表于 2010-3-12 21:34

有没有　有效的按摩油　可以帮助恢复　弹性的？

我是问有效点的

water82 · 发表于 2010-3-12 21:40

我也是呀，孩子8个月了，现在体重稳定在比原来重6公斤，真的很难以想象呀。
也想知道怎么能减，再过几天天气暖和了，可以去运动。
现在每次逛街，看到年轻小姑娘就羡慕，人家那小腰，唉。。。

贝壳 · 发表于 2010-3-13 15:26

体重容易减，肚子上的肉很松很难恢复。这个就要靠勤做运动了。

为了有个相对比较紧实的肚子，我天天做sit-up，光是腰腹部的加强动作每天就要做上半个多小时，很累人啊。不过效果蛮显著的，肚皮紧了很多，胃部那块区域还给我小小地练出了点腹肌

yueyuan · 发表于 2010-3-13 15:32

我觉得产后的体重不是重点，重点是肚皮松了比较不爽

我看身边生完孩子的妈妈们，基本都是瘦回原来的体重 ...
zhangbowen 发表于 2010-3-12 20:28

没错，有肚子穿什么都不好看
看人家Heidi没出月子就没多少肚子了，太神奇了

贝壳 · 发表于 2010-3-13 15:34

生完孩子后肌肉都比较松弛，不知是不是跟怀孕时激素变化有关。容易瘦的mm当然是比较省心省力。我的体质是容易发胖型，得严格控制饮食和体重。

怀孕时增重16kg，现在都下去了，就是浑身肌肉松得很，腿、pp、肚子，好难看哦。只有锻炼了。每天我都做Yuga，偶尔跳跳有氧操。腰腹部锻炼天天做。虽然慢，但是效果还是不错。至少能塞回36码的衣服里了。

母乳的妈妈不用担心。我运动量这么大，对母乳一点影响都没有。由于要喂奶，我没有节食，吃的方面营养是足够的。

贝壳 · 发表于 2010-3-13 15:38

回复 22# yueyuan

前几天八卦杂志上还介绍她的急速瘦身方式来着。首先她没有母乳喂奶，然后说她请了一个私人健身教练，每天8个小时的运动量，还有就是吃的方面，都是0脂肪低卡路里的食物，什么糖啊汽水啊都不能碰，肉类也是精心挑选和特别加工的。

我估计咱们很难达到她这种境界

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