想减肥吗？那就把这个时不时当晚餐吃吧~~嘿嘿

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:37

本帖最后由 yanxin 于 2010-3-15 19:42 编辑

红薯，俗称地瓜

在国内的时候总能很远就能闻到卖烤红薯的香味
天气冷的时候吃上一个，哇塞，暖上心头~~德国这鬼天气....呃，自娱自乐吧~哈哈

以下这段咧摘自百度百科~呵呵
“人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。”

最近做饭一切从简

因为懒.......
呵呵，今天逛Rewe看见了红薯，哇塞，又勾起了我的馋虫
想当初当时在国内大学为了减肥，每天晚上就吃一两个烤红薯，又解馋又饱肚子还减肥~嘿嘿

买回来想都没想就扔烤箱，230度烤了40分钟左右，中间要时不时去翻动一下
有冒油的时候就代表差不多好了，哇塞，那个香啊~~~
给jms看下成果吧~

看我烤的还不错吧~~·

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:38

已经吃完

Jennifer_0515 · 发表于 2010-3-15 20:39

口水已经出来了。。。

水石装典 · 发表于 2010-3-15 20:39

我的妈呀，嫩烤的也太好了哇~~~~~~
流口水啊流口水啊流口水啊流口水啊流口水啊~~~~~~~~~~

可爱的小马甲 · 发表于 2010-3-15 20:40

好饿嫑馋我。。。

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:43

口水已经出来了。。。
Jennifer_0515 发表于 2010-3-15 19:39

嘿嘿
俗称哈喇子.......

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:43

我的妈呀，嫩烤的也太好了哇~~~~~~
流口水啊流口水啊流口水啊流口水啊流口水啊~~~~~~~~~~
水石装典发表于 2010-3-15 19:39

嘿嘿
其实很简单
一点技术含量也不要捏

softwind · 发表于 2010-3-15 20:43

一直觉得这东西闻起来比吃起来要香

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:43

好饿嫑馋我。。。
可爱的小马甲发表于 2010-3-15 19:40

饿就吃吧

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:44

一直觉得这东西闻起来比吃起来要香
softwind 发表于 2010-3-15 19:43

恩
所以说又满足了食欲，又没什么糖分，减肥咧~嘎嘎

海底精灵 · 发表于 2010-3-15 20:45

这烤的也太好了吧

~~还是红心的~我们这买的是、都是黄心的~~我想吃红心答

yanxin · 发表于 2010-3-15 20:47

这烤的也太好了吧~~还是红心的~我们这买的是、都是黄心的~~我想吃红心答
海底精灵发表于 2010-3-15 19:45

黄心的就是面的那种吧？超难吃的
我也在亚超买过，超级上当受骗的感觉呢

去Rewe买吧~~嘎嘎

乱世 · 发表于 2010-3-15 20:50

好好吃啊

softwind · 发表于 2010-3-15 20:53

我的食欲又上来了

rilakkuma · 发表于 2010-3-15 20:57

啊好诱人啊

海底精灵 · 发表于 2010-3-15 20:58

黄心的就是面的那种吧？超难吃的
我也在亚超买过，超级上当受骗的感觉呢
去Rewe买吧~ ...
yanxin 发表于 2010-3-15 19:47

恩~我就是亚超买的~Rewe也有吗~那我下次去找找

adele717 · 发表于 2010-3-15 21:02

看馋了，明天就去买，可以用微波炉烤吗

viviever · 发表于 2010-3-15 21:02

好像把红薯放微波炉几分钟就可以搞定, 我自己没有实验过, 朋友告诉我的. 我之前也一直用烤箱烤一个小时

花生牛奶 · 发表于 2010-3-15 21:04

100g/100kcal 已经不是很减肥的食品了，跟纯瘦肉一样，取决于吃多少了

逍遥剑侠 · 发表于 2010-3-15 21:05

好香，明天就去买来！

yanxin · 发表于 2010-3-15 21:05

恩~我就是亚超买的~Rewe也有吗~那我下次去找找
海底精灵发表于 2010-3-15 19:58

恩
比亚超的好吃多了
亚超的是垃圾

yanxin · 发表于 2010-3-15 21:05

看馋了，明天就去买，可以用微波炉烤吗
adele717 发表于 2010-3-15 20:02

没试过用微波炉呢~~呵呵
mm可以尝试下啊

yanxin · 发表于 2010-3-15 21:06

好像把红薯放微波炉几分钟就可以搞定, 我自己没有实验过, 朋友告诉我的. 我之前也一直用烤箱烤一个小时
viviever 发表于 2010-3-15 20:02

反正学生宿舍，不怕~~哈哈~~烤吧烤吧

Nolita · 发表于 2010-3-15 21:07

我老吃的白的红的我都喜欢吃
红心的水分多
白的很干粉粉的
我觉得都很好吃
亚洲店跟德国超市红的白的都有
每次的货不一样
real也是常年有卖

yanxin · 发表于 2010-3-15 21:07

100g/100kcal 已经不是很减肥的食品了，跟纯瘦肉一样，取决于吃多少了
花生牛奶发表于 2010-3-15 20:04

俺其实完全没在乎那个卡数，copy来看看滴~嘿嘿
呵呵~~~反正是粗粮么，吃吃也有好处地~~~

zf_helen · 发表于 2010-3-15 21:09

这个不是一般的漂亮

bobozhu · 发表于 2010-3-15 21:10

好谗,一般超市都没见过

sossos · 发表于 2010-3-15 21:25

这东西含淀粉很高的吧
怎么可能不会胖啊

Lolli · 发表于 2010-3-15 21:28

qbh365 · 发表于 2010-3-15 21:31

这个我超爱吃，就是难买到

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想减肥吗？那就把这个时不时当晚餐吃吧~~嘿嘿

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