给准妈推荐Pregnancy Exercises,给妈妈的推荐恢复身材运动。P5更新pilates。

cspiaoyu · 发表于 2010-7-6 16:33

也来mark一下，谢谢lz，以后练

sleeper · 发表于 2010-7-6 20:02

我跟你一样，胖的时候没有买衣服，我那时候成天的运动衣或者大T，瘦下来的动力就是能穿上以前 ...
姽婳将军发表于 2010-7-6 12:16

真的啊，跑步能跑到骨裂。现在完全好了吧。是不是那时候有点缺钙的原因。那我也要小心了。我以前经常跑步的，现在想去跑了，不过医生说还早，让子宫再恢复１个月再开始，。

姽婳将军 · 发表于 2010-7-6 20:07

真的啊，跑步能跑到骨裂。现在完全好了吧。是不是那时候有点缺钙的原因。那我也要小心了。我以前 ...
sleeper 发表于 2010-7-6 21:02

各方面原因都有吧，所以建议你慢慢来嘛，我骨裂休息了2个多月才好的

虎妞妈妈 · 发表于 2010-7-6 22:19

锻炼还是因人而异吧，要是孕前就不运动，FA 不建议孕中运动

，说最好的就是散步了和游泳了，当然游泳也不是那种游啊游的不停的

，就是在水里泡泡，稍微动下，因为水是有浮力运动起来不费力又可以活动我们胖胖的身躯

，减轻孕中给准妈带来的身体不适，如腰痛啊什么的，还有宝宝

也喜欢水的声音呢。

还是建议准妈们根据自己的自身情况而决定运动的强度哈，祝好孕喽

聆听潮声 · 发表于 2010-7-8 09:28

mark一个，谢谢mm分享～～

jadleaf · 发表于 2010-7-8 09:53

好东西，顶

eva99 · 发表于 2010-8-14 00:05

收藏先。。

xiaomidudu · 发表于 2010-8-15 10:04

收藏了

cwb-cai · 发表于 2010-8-15 10:44

我跟你一样，胖的时候没有买衣服，我那时候成天的运动衣或者大T，瘦下来的动力就是能穿上以前 ...
姽婳将军发表于 2010-7-6 12:16

这么严重啊，那以后运动也要注意哈，不然我听说运动员都是容易在老地方受伤呢。

那你家猫猫真是乖，换了我骨裂了自己根本带不了小的了。

姽婳将军 · 发表于 2010-8-15 11:37

这么严重啊，那以后运动也要注意哈，不然我听说运动员都是容易在老地方受伤呢。
那你家猫猫真 ...
cwb-cai 发表于 2010-8-15 11:44

骨裂是骨裂，不过只疼了两周吃了消炎药就不疼了，而且走路什么的都没问题，就是不能运动

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