不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 · 发表于 2010-4-15 16:33

我今天量还是53，2kg……也不动了，一点都不觉得饿，也可能脂肪太多了
银翼天使313 发表于 2010-4-15 17:32

听说不饿就是平台期。。。等它过去吧。

笨笨小猪 · 发表于 2010-4-15 18:53

我也用这个方法，2周5kg，将就吧这效果。怎么就不能像那个台湾mm那么BH呢。

^@^ · 发表于 2010-4-15 19:28

我也用这个方法，2周5kg，将就吧这效果。怎么就不能像那个台湾mm那么BH呢。
笨笨小猪发表于 2010-4-15 19:53

2周5kg也很牛掰了~~

^@^ · 发表于 2010-4-15 19:31

今天的，早上起晚了，凑合着早饭午饭一起吃了。

早：两个豆沙小包，一杯黑咖啡，一罐酸奶
晚：salat

晚上跳操加垫上运动1小时。

早上空腹体重:55,1。终于又开始往下了

笨笨小猪 · 发表于 2010-4-15 19:31

2周5kg也很牛掰了~~
^@^ 发表于 2010-4-15 20:28

我这两周都只吃蔬菜和肉。而且几乎都是以汤的形式出现。而且超级省钱我发现，做一次可以吃两次。省钱省时间。哇咔咔

^@^ · 发表于 2010-4-15 19:34

我这两周都只吃蔬菜和肉。而且几乎都是以汤的形式出现。而且超级省钱我发现，做一次可以吃两次。省钱省 ...
笨笨小猪发表于 2010-4-15 20:31

减肥肯定省饭钱啊，吃得少啊

我这两天吃salat，就算现在蔬菜贵，每天salat的成本也就1块钱，忍住不吃别的就好啦

姽婳将军 · 发表于 2010-4-15 20:56

我也用这个方法，2周5kg，将就吧这效果。怎么就不能像那个台湾mm那么BH呢。
笨笨小猪发表于 2010-4-15 19:53

那你也不错啦，据很多同志反映，这个台湾mm的方法不是很有效，还把人吃虚了。。。我是指坚持了2周不到，体重掉了2kg多而已

姽婳将军 · 发表于 2010-4-15 20:56

今天的，早上起晚了，凑合着早饭午饭一起吃了。

早：两个豆沙小包，一杯黑咖啡，一罐酸奶
晚：salat

...
^@^ 发表于 2010-4-15 20:31

恭喜你啊，我现在就盼望我的mc快来，等的我心焦

姽婳将军 · 发表于 2010-4-15 20:59

今天的饮食

早
面包夹香肠，可可一杯，杏仁7颗，葡萄干一小把

中
半个橙子，粉皮煮蔬菜，放个蛋

晚
kiwi一个，酸奶一杯

运动
一些肌肉运动，等会去做瑜伽

笨笨小猪 · 发表于 2010-4-15 21:01

我是觉得第一周啥事都没有。第二周有那么点虚，就是没什么力气。别的都ok。不管啦，现在瘦是很很很重要的一件事情。
我觉得可能人的体质是有一定的关系。也或者没有完全严格来执行。因为我是觉得这个方法还是有一定的科学道理的。
将军mm啊，mc不来千万别天天想着，你越着急越想着就越不来哦。。。

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