不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-22 12:20

虽然还没到晚上，但是我忍不住激动地心情啊！
今天早上起来称体重。减了一公斤。现在54 啦。呵呵，
不过检讨一下自己。昨天晚上报告完食谱后，没忍住牛肉干的诱惑。吃了不少！
希望明天早上起来就50 kg啦！

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 17:10

虽然还没到晚上，但是我忍不住激动地心情啊！
今天早上起来称体重。减了一公斤。现在54 啦。呵呵，
不过检 ...
小小胖妞妞发表于 2010-4-22 13:20

愿望真美好～

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 17:13

今天的情况

早
黑面包夹煎蛋，牛奶麦片，杏仁5颗，葡萄干一小把

中
橙子半个，半碗煮蔬菜一个maultasche，一个蛋白

晚
酸奶一杯，苹果一个

运动
早上15分钟伸展运动，等会出去慢跑20分钟，晚上争取抽45分钟做个瑜伽，再抽15分钟做些收腹瘦腿的运动

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-22 19:32

报告今天食谱：
由于早上太过于激动，导致今天吃的最少了。
起床一杯蜂蜜柠檬水
4点多从别人家回来煮了一碗蘑菇面条。很大一碗。不过面条不多。
然后就是n杯普洱茶
居然没有饿的感觉！
ps：其实煮面条吃的时候也不饿。但是就是嘴巴馋。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 19:55

报告今天食谱：
由于早上太过于激动，导致今天吃的最少了。
起床一杯蜂蜜柠檬水
4点多从别人家回来煮了一 ...
小小胖妞妞发表于 2010-4-22 20:32

哇，你厉害，我面条只敢早上和中午吃

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 20:00

太久没运动，跑完20分钟，腿部都麻了。。。

apiang · 发表于 2010-4-22 21:54

大家加油！！！

我家里没有秤，所以还不知道结果，这4天，白天正常吃饭，晚上少吃一些。每天有半小时的运动。
等待周六去秤一下了。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 22:00

大家加油！！！
我家里没有秤，所以还不知道结果，这4天，白天正常吃饭，晚上少吃一些。每天有半 ...
apiang 发表于 2010-4-22 22:54

买一个称吧，方便呢，电子的好

amymu · 发表于 2010-4-22 22:32

将军MM,你的肚皮软吗?我的软的很...是产后减的太快吗

姽婳将军 · 发表于 2010-4-22 22:36

将军MM,你的肚皮软吗?我的软的很...是产后减的太快吗
amymu 发表于 2010-4-22 23:32

还是软的，不过已经比刚生完好太多太多了。。。配合做塑身瑜伽吧

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