减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

如意美荷

回复 63# fiona_chen


    mm，想问你的牙是怎么回事，我大牙后面发炎了，不知道是不是长牙，很严重，前几天下巴的淋巴都肿大成硬块了。。还好吃了几天消炎药，淋巴下去了后牙床还是肿牙齿没法完全闭合，吃饭都困难~很减肥

冰凝月色

回复  冰凝月色


    呵呵~mm你和我的起始和目标一样啊~~你一星期体重变化这么大啊。。。
如意美荷 发表于 2010-4-27 22:06

MM，你体重现在多少了啊
我现在早上起来60KG，晚上睡前61KG，今天刚称滴

如意美荷

回复 192# 冰凝月色


    我现在晚上睡觉前61，7kg，呵呵我165

冰凝月色

回复  冰凝月色


    我现在晚上睡觉前61，7kg，呵呵我165
如意美荷 发表于 2010-4-27 22:55

哦，那我比MM稍高点吧，差不多
我差几毫米169

如意美荷

回复 194# 冰凝月色


   美眉还是比我瘦啊~哈哈~加油哦~

狐狸家的猫

MM，你体重现在多少了啊
我现在早上起来60KG，晚上睡前61KG，今天刚称滴
冰凝月色 发表于 2010-4-27 22:45

mm的效果不错嘛

狐狸家的猫

4月28日 减肥的日子倒是过得挺慢 早上称是54.6


经过2天冰箱打扫预备期，7天素餐，今天终于可以吃肉肉了，虽然要放弃淀粉，不过现在我现在已经太想念肉肉了，所以无所谓了，o型血的人实际上适合吃高蛋白的
昨天晚上趁着等爆料的功夫，卤好了一大锅鸡腿，鸡蛋，哈哈，这几天就要靠他们了。

早 一块卤鸡腿，就是半只lidl卖的那种一盒四个鸡腿那么大，还有几小块黄瓜
午 黄瓜条拌鸡腿肉,放了辣椒和醋,好好吃呀.0.5l的饭盒，大半盒的样子。还剩几块没吃完。小时候，家里教育太好，碗里有多少，一定得吃光。我从上大学开始才知道，原来东西是不一定非得一次吃完才行的。剩一口，既不会把胃给撑大，万一饿了，还可以做零食
晚 剩下的黄瓜拌鸡，只有2小块鸡肉，一共也没有我小拇指肉多。。。一个卤蛋，三分之一个木瓜（O(∩_∩)O哈哈~，好吃捏，减肥期间应该吃木瓜，把胸保住把 ）

早上稍微起早了点，量了下
现在腰围是66，臀围89，大腿围53，小腿34
感觉肚子比以前扁了点，快平下来了

deanna

好多奶制品呀，我已经一个星期没有碰过牛奶，cheese，酸奶，肉肉了，555555，这都是我的爱呀 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-27 21:05

这个我到没注意，我还蛮不会搭配食物的，只是会算算卡路里，不要超标就好，至少每天不超过1500，就不会增肥

deanna

4月28日 减肥的日子倒是过得挺慢 早上称是54.6


经过2天冰箱打扫预备期，7天素餐，今天终于可以吃肉肉了 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-4-28 10:22

你的图片还真是刺激人，我肚子上的肉最多。
现在看出来，原来mm的减肥食谱是有计划的，肉和淀粉分食，各一个星期

狐狸家的猫

这个我到没注意，我还蛮不会搭配食物的，只是会算算卡路里，不要超标就好，至少每天不超过1500，就不会增 ...
deanna 发表于 2010-4-28 11:09

嗬嗬，我有阵子也这样，还记录下来。后果就是看到什么好吃的东西就纠结的不行，蛋糕亚，酸奶亚，冰淇淋之类的，都是热量越高，越好吃