减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

deanna

，我上上个礼拜还有放妈妈给笋干，更鲜呢。我都买bio的鸡烧，感觉有点像国内吃到的鸡汤，不然 ...
熊小猫 发表于 2010-5-10 10:42

其他我都不喜欢，就是喜欢吃鸡汤里的木耳木耳这样吃是最好吃的~~~

deanna

哈哈，我今天也打算去买苹果的
狐狸家的猫 发表于 2010-5-10 11:17

我明天去买~

狐狸家的猫

http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1437552.shtml
看看瘦下来的mm瘦了后生活的变化吧

狐狸家的猫

5月10日 一个星期又开始了



放一张我觉得makiyo身材最好的时候的照片

早 两片面包 一勺花生酱（一共大概350kcal）
午 2个卤蛋 200g 1.5%酸奶加一勺蜂蜜（大约300kcal）
晚 鸡肉炒花菜 估计350kcal

(*^__^*) 嘻嘻……
今天又吃淀粉又吃肉的，所以还是算算卡路里比较放心了。
在薄荷减肥网有个卡路里计算器还挺好用的。http://www.boohee.com/assessment/calory

deanna

5月10日 一个星期又开始了



放一张我觉得makiyo身材最好的时候的照片

早 两片面包 一勺花生酱（一 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-10 15:51

是的，我就是一直只信赖算卡路里，其他什么都想要烦死了~~~不过今天的卡路里我越算越想哭啊。。。我又去食堂了，朋友treffen在那，MMD
5.10
早餐：2片面包抹nutella
中餐：炸酱面+1杯葡萄汁
晚餐：食堂（Eierpfannkuchen mit Gemüsefüllung, Butterreis und Salatbeilage）
我真是肺要气炸了，减肥咋就这么难？？？

狐狸家的猫

是的，我就是一直只信赖算卡路里，其他什么都想要烦死了~~~不过今天的卡路里我越算越想哭啊。。。我又去 ...
deanna 发表于 2010-5-10 21:25

恩，不算不知道呀，花生酱的热量真高。吃一勺花生酱的热量，够吃一片面包，一个半卤蛋了。或者一大盆花菜。
估计nutella也很高，还是少吃的好。
食堂也是，都是油炸的东东，而且一份也很多。

狐狸家的猫

5月11日

今天发个美腿，哈哈


这样的美腿，其余的部分要多完美才能配得上呀，俺就不奢望了。

早 一杯蜂蜜柠檬水 两片吐司加一个卤蛋 330kcal左右
午 一碗沙拉 生菜 番茄 吞拿鱼罐头 （后来查了下吞拿鱼罐头的热量真高呀，不过我把罐头里的油基本上都冲掉了，估计会稍微低一点吧）
下午加餐 半个菠萝
晚 一盘炒豆角

一共热量大概1230多，555，鱼罐头呀，太可怕了。

昨天晚上有做40个仰卧起坐，前后左右踢腿大概一边30下，敲大肠经一边200下。
今天早上称是54.5了。可是肚子还是鼓鼓的，好难看呀。

狐狸家的猫

吼吼，版版居然给红包了，太开心了

deanna

吼吼，版版居然给红包了，太开心了
狐狸家的猫 发表于 2010-5-11 15:23

怎么不给我啊，我也想要，我太穷了，仅有的一点巨猿全部换成积分，还只是高贵蓝领

deanna

哈哈，我也拿到巨猿了，欧耶，减肥还可以赚巨猿，赶紧去换积分去