谈谈燥郁症-最近心情不太好的MM进

奶宝

啥是燥郁症？
定义
　　躁郁症（manic depressive disorder），又称两极情绪违常（Bipolar Affective Disorder,或bipolar disorder），属于情绪病的一种，在《精神疾病诊断与统计手册》中被归类于第一轴违常。ICD-10编号F31。一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，此两种特征不断的交互出现之情形，因此又称之为双相情感障碍或心境障碍（bipolar disorder），也就是说个体会出现两极的情绪反应，一为狂躁，另一为忧郁。当个体在狂躁阶段，其出现的特征为情绪异常兴奋、自我膨胀，睡眠时数减少，非常健谈、多话，常常是滔滔不绝讲个没完，另外他们的思考或想法也经常跳来跳去，称之为跳跃性思考（flight of ideas），易分心，在行为上我们可以看到其常常疯狂购物，而不管价钱多少等失控行为特征。当个体处于忧郁的阶段，其特征又显示出心情沮丧低沈、对任何事缺乏反应或兴趣、体重改变、产生睡眠困扰、缺乏活力、负向的认知或看法等等的特征。

症状：
躁病
　　
　　＊情绪过度兴奋、愉悦。
　　＊精力充沛，不觉得需要睡眠。
　　＊易怒、喜争论，易与人起冲突。
　　＊过分慷慨、热心，乱花钱。
　　＊自认能力很强或具超能力。
　　
郁病
　　
　　＊情绪低落，表情忧愁。
　　＊失眠、早醒或易惊醒。
　　＊食欲减少、性兴趣减退。
　　＊反应迟钝、动作减少。
　　＊绝望、有罪恶感。
　　＊有自杀意念或企图/或者自残


自我治疗措施
●勿与人争吵
●充足的睡眠
充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
●多倾诉
家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。
●注意季节变化
本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。
●常规治疗
目前，对此病的常规治疗大多采用注射碳酸锂和精神治疗相结合，锂这种微量元素能改变规律性的循环周期，帮助躁郁症患者。
营养与饮食疗法
●避免含咖啡因食品
患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。
●多吃蔬菜，多喝水
饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

如果发作的时候觉得太阳穴附近有血管突突的跳，推荐用药：西比灵

绿皮车嘟嘟嘟

你这个帖子真是及时雨

奶宝

我真心的希望：现在是发病的多发季，不管来咖啡倾诉的MM有没有这个毛病，大家请轻拍！
是女人都作，都有那么点小敏感小忧郁，发挥一下你的爱心，让人家说说呗。积德啊，大家，阿米陀那个佛

Scarlet

春天确实很容易让人烦躁

江南织造

多吃巧克力，心情就好了

bubble...

学习了

老实说，真的希望我有超能力唉~~~
难道我燥了？？？

阿卡

燥热。。。。。。。。。。。。。。。。。。

奶宝

燥热。。。。。。。。。。。。。。。。。。
阿卡 发表于 2010-4-19 23:30

    好多姐姐愿意帮你开解

奶宝

老实说，真的希望我有超能力唉~~~
难道我燥了？？？
Anonymous 发表于 2010-4-19 23:27

    来让我扒掉你的毛甲看看来确认一下你有没有超能力，小声问问，你胸大不