昨晚跟着视频跳了20多遍nobody，减肥美肤一举两得大家可以跟着跳哈

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:11

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本帖最后由 MIMIKIKI 于 2010-4-21 14:29 编辑

这几天，一天到晚的坐着看新闻，随时关注火山和航班动态，可所谓是“日理万机”。。。

屁股都做扁了。。。昨晚就想释放下自己运动下
就跟着YOUTUBE视频教学学跳了20多遍nobody，大腿处还包上了保鲜膜，出了一身大汗的。。。跳了1个小时后拿下湿淋淋的保鲜膜大腿也变细了屁股也翘了。。。（估计是心理作用）但是这种大汗淋漓的运动后觉得皮肤变得好好，早上起来气色很好昨晚没有用啥好护肤品皮肤都水水的。。看来女人要每周做1-2次大汗淋漓的有氧运动真的是对皮肤和身材都很好的

这个MM跳的很好身材也灰常苗条还有分步骤教学哦大家喜欢的可以跟着跳哈

http://www.youtube.com/results?s ... y%E6%95%99%E5%AD%A6

超级玛丽 · 发表于 2010-4-21 14:23

上PP
真相鉴定

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:26

上PP
真相鉴定
超级玛丽发表于 2010-4-21 14:23

上我的PP啊倒。。。。PP的图啊还是大腿的？这个可不能上隐私

就是推荐给大家这个运动网站没有其他的意思

亲愿意跳可以跟着跳哈

『懵懵懂懂』 · 发表于 2010-4-21 14:41

上我的PP啊倒。。。。PP的图啊还是大腿的？这个可不能上隐私就是推荐给大家这个运动网 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-4-21 14:26

pp大腿分开上，隐私部位就没了

超级玛丽 · 发表于 2010-4-21 14:47

pp大腿分开上，隐私部位就没了
『懵懵懂懂』发表于 2010-4-21 14:41

别误导LZ

大腿分开上，隐私部位就。。。。。

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:49

哈哈，一直潜水的我忍不住要顶下lz,太可爱了
way_oly 发表于 2010-4-21 14:40

狐狸家的猫 · 发表于 2010-4-21 14:49

教舞的mm身材很好捏

『懵懵懂懂』 · 发表于 2010-4-21 14:49

别误导LZ

大腿分开上，隐私部位就。。。。。
超级玛丽发表于 2010-4-21 14:47

大腿后面没打逗号

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:50

pp大腿分开上，隐私部位就没了
『懵懵懂懂』发表于 2010-4-21 14:41

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:51

别误导LZ

大腿分开上，隐私部位就。。。。。
超级玛丽发表于 2010-4-21 14:47

我这个帖子本来是减肥贴咋有点变味了啊

楼歪了啊。。

XiaoVi · 发表于 2010-4-21 14:53

MARK 晚上跳

超级玛丽 · 发表于 2010-4-21 14:54

我这个帖子本来是减肥贴咋有点变味了啊楼歪了啊。。
MIMIKIKI 发表于 2010-4-21 14:51

发PP，楼就正啦

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 14:56

发PP，楼就正啦
超级玛丽发表于 2010-4-21 14:54

还发我大腿啊

别折磨我了行不

别惹我 · 发表于 2010-4-21 15:02

肢体残障的人飘过～～～

可爱猪 · 发表于 2010-4-21 15:05

好难跳哦

Jennifer_0515 · 发表于 2010-4-21 15:06

20多遍啊，太牛了，我最多5遍就烦了，懒人没治啊

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:13

20多遍啊，太牛了，我最多5遍就烦了，懒人没治啊
Jennifer_0515 发表于 2010-4-21 15:06

我跳舞可有毅力了曾经学蔡依林的舞娘一天也跳30多遍在饼干厂打工的时候还练动作呢

我就是琢磨哪个动作学不会我就郁闷啊非要学会不可

我是不是有强迫症啊

all_tt · 发表于 2010-4-21 15:15

我也觉得好难跳哦~~貌似没有运动细胞？

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:16

好难跳哦
可爱猪发表于 2010-4-21 15:05

不过减肥真有用我跳的第8遍的时候已经是一身大汗了啊。。

Jennifer_0515 · 发表于 2010-4-21 15:20

我跳舞可有毅力了曾经学蔡依林的舞娘一天也跳30多遍在饼干厂打工的时候还练动作呢我 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-4-21 15:13

呵呵，我太没毅力了，面壁去。。。

Jennifer_0515 · 发表于 2010-4-21 15:21

不过减肥真有用我跳的第8遍的时候已经是一身大汗了啊。。
MIMIKIKI 发表于 2010-4-21 15:16

我学的时候很快就出汗了，但是学会之后好像没那么多汗了，奇怪

可爱猪 · 发表于 2010-4-21 15:22

我觉得自己想个冬瓜似的，不过我会试试地，这个扭屁股扭得应该挺性感地。HOHO

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:27

肢体残障的人飘过～～～
别惹我发表于 2010-4-21 15:02

这个不是很难的亲可以跟着分解动作跳呢

ー丗悳繁花似锦 · 发表于 2010-4-21 15:28

20多遍估计我还没学会.

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:28

我觉得自己想个冬瓜似的，不过我会试试地，这个扭屁股扭得应该挺性感地。HOHO
可爱猪发表于 2010-4-21 15:22

是啊所以我觉得有提臀功能呢没事就多跳跳吼吼

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:29

我学的时候很快就出汗了，但是学会之后好像没那么多汗了，奇怪
Jennifer_0515 发表于 2010-4-21 15:21

那倒是学会之后估计跳的没有一开始那个激情了所以不会出那么多汗了吧

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:29

MARK 晚上跳
XiaoVi 发表于 2010-4-21 14:53

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:31

我也觉得好难跳哦~~貌似没有运动细胞？
all_tt 发表于 2010-4-21 15:15

主要是有些动作挺别扭的一开始一个抖肩那个昨晚我练了N多遍都看着别扭今早起床突然就练会了

XiaoVi · 发表于 2010-4-21 15:31

MIMIKIKI 发表于 2010-4-21 15:29

MM，我那个刷子貌似东倒西歪的了，是不是我用力太猛了？厄

MIMIKIKI · 发表于 2010-4-21 15:36

MM，我那个刷子貌似东倒西歪的了，是不是我用力太猛了？厄
XiaoVi 发表于 2010-4-21 15:31

亲爱的你说哪个刷子啊？

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萍聚头条

昨晚跟着视频跳了20多遍nobody，减肥美肤一举两得大家可以跟着跳哈

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