孕26周，重了25KG，宝宝1400g，医生让减肥。感谢姐妹们的建议，总结在1楼了。

麦香奶茶

说到血糖的问题，因为每次孕检验尿的结果都是当场知道的，是不是尿液不含糖，就没有血糖问题啊
多事之秋 发表于 2010-4-22 12:14

不是的。
尿不含糖不代表没有血糖高的问题；尿含糖了，也不代表血糖就有问题，不过要提高对血糖的重视度。
所以要做糖耐测试。

kellyh2

一般就饭菜来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
早饭占30%，午饭40%，晚饭30%
对于怀孕期间来说，可能中间会加餐什么的，但是一般晚饭之后，如果不饿的话，就尽量少吃东西了
水果，酸奶什么的都可以改在下午吃，据说晚上9点之后吃东西的话，体重增长特别快
而且，最好睡的早一点，睡太晚的话，也容易饿，会多吃很多不必要的东西的

emily_tian

我到现在也已经重了20公斤了，但是因为血糖没有问题，医生也没有说叫我减肥，我25周德时候宝宝也已经1100克了，现在36周宝宝2880克了，医生说不大不小。觉得楼主的宝宝大小正常，但是医生估计担心你自己血糖会有问题，所以叫你减肥，但是看你一天3餐吃的比我都少，而且又天天散步，应该不至于增重这么多，估计是一些零食，果汁，汽水什么的喝的太多了，减少就行了。

糕师傅

只要血糖不高，就不用太再意，不过，尽量避免宝宝过大，生的时候会有点麻烦

跳跳糖

回复  nixe

少吃米饭 多吃虾跟鱼 猪肉不要吃了 水果用小番茄和小黄瓜代替 苹果每天吃
我有个月突然涨了 ...
ivylili 发表于 2010-4-22 11:58

这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是贫血，所以猪肉牛肉羊肉都可以吃而且可以多吃，最好吃瘦得

lya

怀孕33周,体重长了20公斤的飘过.....医生也貌似说要注意了...........

benben1983

医生如果让你控制的话，美眉还是注意一下了。
我刚怀孕12周，体重没有增加，但是就不知道后期的情况了，但是我每天都有测体重，严格控制的。
美眉长了那么多，跟你原本的体重轻也有关系，像我本身体重就重，增加就不会那么明显，可能体内脂肪储备的多吧。
不过看了美眉的饮食，还是建议中午吃肉了，晚上就蔬菜，鱼什么的为主。酸奶和含糖量高的水果还是白天吃比较好了。而且我的主食一般都是稀饭，不但补充水分，而且可以减少淀粉类的摄入量。

kellyh2

还有就是要注意保暖，身体受冷的时候，容易储存一些脂肪以此来耐寒

糕师傅

这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是 ...
跳跳糖 发表于 2010-4-22 13:12

支持，红肉吃得少真的是会贫血，我孕期的时候不喜欢吃红肉，生产后贫血很严重，虽然说，红肉并不是唯一可以补血的，但是孕期一定要保证营养均衡

nixe

这样下去,等你生的时候肯定不止170

后期才是张体重最疯狂的时候.

我26周的时候可能只重了5 ...
菜花 发表于 2010-4-22 11:53

恩恩，我现在也有点着急了，所以才上来发帖求方法了。