求教～用点力气就抽筋，是缺少锻炼吗？

soda · 发表于 2010-5-5 19:22

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-5 19:58

主要哦是背部问题吗

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-5 19:59

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈

doudou0518 · 发表于 2010-5-5 20:04

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃奶酪，当然喝点补钙的泡腾片也可以

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:08

我大冬天踢球没跑两步就抽筋了...

这两天温度下降是一方面还有就是韧带真的没拉开多伸 ...
梁山伯伯发表于 2010-5-5 19:34

谢谢哈
可能还是锻炼方法有问题
我以后每天再多做几遍广播操多打几遍太极拳

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:09

练练瑜伽，很有好处~
我几天不做，做过一次居然浑身酸痛，可见筋骨得经常动动~~
倍倍发表于 2010-5-5 19:43

要躺要趴的
很难坚持啊
所以改做广播操了

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:09

沙发是正解。。。。。。。。晒晒太阳嗑嗑钙片吧
Shue 发表于 2010-5-5 19:51

太阳一直晒的
钙片考虑开始磕了
谢谢哈

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:10

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。
soda 发表于 2010-5-5 20:22

好滴
开始睡觉前泡脚！

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:11

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈
高个子逻辑发表于 2010-5-5 20:59

可能运动还是偏少吧
俺会加强的
背部可能也有床垫的问题
肩部居多

葱白小小 · 发表于 2010-5-5 20:11

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃 ...
doudou0518 发表于 2010-5-5 21:04

俺一直比别人穿的多的
保暖方面应该是没问题
可能就是缺钙了
谢谢mm哈

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