一种很有效瘦腰方法（图）

minniemao · 发表于 2005-2-11 14:56

今天也试试看:lol:

Mond · 发表于 2005-2-11 19:41

:o天哪！偶压根就没看懂怎么做！$汗水$

Locker · 发表于 2005-2-13 04:30

坚持做了三个，然后喘了10分钟的气。

一只翅膀 · 发表于 2005-2-13 21:53

看了就腰疼………………

梅雪 · 发表于 2005-2-13 22:32

唉！！！！！！！！！！！！！！

Zugvogel · 发表于 2005-2-17 16:27

像马戏团的动作，哈哈

tjh1106 · 发表于 2005-2-25 14:28

看着都很难，还是别试了

yali · 发表于 2005-3-18 01:22

ding ~~~~~~~

开心妈妈 · 发表于 2005-3-19 03:16

太难了。。。。。。。

shmmangel · 发表于 2005-3-21 04:01

我觉得还好啊，刚才试了一下，左边5下，右边5下，的确是很累的，不过感觉一定会有效。谢谢楼主MM啊，我特别想减腰呢。

可能是这两个礼拜都有坚持做一些瘦身操，以前也时常去跳健美操，肌肉都比较有力量。我做操时握的是朗氏字典，因为没有哑铃嘛。刚开始很累很累，过了几天就适应了。

其他没能做到的JMS，可能还是胳膊和腰部缺乏力量所致。所以可以从其他锻炼腰背部的健身操做起，一个月后再试试，可能就行啦。

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萍聚头条

一种很有效瘦腰方法（图）

现在发现真的不行了！