成功通过食补补铁值

麦香奶茶

这个帖子好 ，我 上次产检铁值也降到了11.2.FA也是建议吃铁片。
我也觉得还是食补好，平时要多注意一下这些 ...
lissy 发表于 2010-5-12 23:30

看到不少准妈吃铁片，铁值也只有11点多的样子啊。所以我觉得如果能通过食补是最好的了。

duoduo121

我才10，8.可能是因为我一直不吃肉的关系吧，我也要吃点牛肉了。

ivylili

学习了 开始食补了

lulu5839

我11周检查的时候，才8，医生没给我吃铁片啊。。。。大家的铁都好高啊。。。

鸡肝大家都说每周吃一次没问题，但是，一次吃多少呢？

樱桃里面一般都有虫子，那个算不算生肉呀。。。。

麦香奶茶

我才10，8.可能是因为我一直不吃肉的关系吧，我也要吃点牛肉了。
duoduo121 发表于 2010-5-29 13:00

如果不是素食主义者，还是要多吃肉。
我之前掉到11.1的那次，就是两周内没怎么吃肉，或者支持鱼肉，吃的太清淡了。结果后来一注意，铁值马上就上去了。
而且吃肉之前或之后，最好吃些番茄、猕猴桃、橙子、用柠檬泡水喝之类的，能帮助铁质的吸收。

麦香奶茶

我11周检查的时候，才8，医生没给我吃铁片啊。。。。大家的铁都好高啊。。。

鸡肝大家都说每周吃一次没问 ...
lulu5839 发表于 2010-5-29 15:57

晕！才8啊，太低了吧？MM赶紧注意呀。铁值不够血里养分和氧份都不够的，而且容易引起产后大出血。
我吃鸡肝一般是鸡肝炒菠菜或者鸡肝炒元椒，每次做300来克，跟老公一起一顿饭吃掉，当然，还有其他的肉类。
我整个孕期都没吃过樱桃，所以对这个补铁的效果没有发言权呢。

Milano~

不是所有樱桃里都有虫的。我公公花园里的一棵老樱桃树，结的樱桃就没有虫。去年我看到有人说这个问题，吓坏了，因为每年都去那颗树上摘好多来吃。为此还专门问了我公公，他说是因为树生病了还是树上有种虫，才会引起这种情况。据说只要发现有一粒有虫，整棵树结的每一粒都有虫。刚开始吃的时候，我还每个都掰开来检查了才吃，后来就放心的狼吞虎咽啦。今年已经把那颗树的樱桃都预订了，家里谁都不能和我抢，特殊时期特殊待遇呀。为了量的保证，还请他老人家天气好的时候，没事儿就去那颗树下坐着，赶鸟和其它小动物。要当Opa了嘛，为了孙子，可积极呢。

maili

我上次检查也是铁值降到12.1，之前都是14以上，FA让我多吃红肉，喝葡萄汁，Johannisbeer汁。
估计也是因为之前两周老公不在家，没人给做饭，所以吃的清淡了。
我在这里看了麦香之前的帖子做了两次鸡肝炒菠菜了。下周检查，希望可以升回去。

麦香奶茶

我上次检查也是铁值降到12.1，之前都是14以上，FA让我多吃红肉，喝葡萄汁，Johannisbeer汁。
估计也是因为 ...
maili 发表于 2010-5-29 18:22

MM下回检查完来说说，看看铁值多少了？

lulu5839

听说，铁值的标法有两种，是单位不一样，一种的正常范围在7到9，另一种在12到14，大家有没有了解的？