成功通过食补补铁值

麦香奶茶 · 发表于 2010-6-2 16:07

今天的铁值12.8
FA说接着吃肉
我刚怀孕的时候吃肉特多，别人前3个月都反应吃不下东西，我却从草食动物变成 ...
maili 发表于 2010-6-2 16:51

吃肉的同时，别忘了多吃含丰富维C的东西，例如西红柿、奇异果、橙子，橙汁等。

maili · 发表于 2010-6-2 17:08

吃肉的同时，别忘了多吃含丰富维C的东西，例如西红柿、奇异果、橙子，橙汁等。
麦香奶茶发表于 2010-6-2 17:07

鸡肝炒菠菜会接着吃，我妈说鸡肝出水前可以用冷水泡一夜，毒素就出去了。不光对孕妇好，还是很好的儿童食品。

麦香奶茶 · 发表于 2010-6-2 17:13

鸡肝炒菠菜会接着吃，我妈说鸡肝出水前可以用冷水泡一夜，毒素就出去了。不光对孕妇好，还是很好的儿童 ...
maili 发表于 2010-6-2 18:08

是呀，其实鸡肝真的很好。我觉得一周吃一次没问题的。
以前小时候我也记得妈妈经常用鸡肝拌饭给我吃的。

gu948 · 发表于 2010-6-3 13:13

mm，你吃的那个菠菜是买的超市冷冻的菠菜泥么？这里的菠菜泥里面好像加sahne的，有一股奶味，但是我看书上说菠菜不能和牛奶同食的呀，相克的。我都不敢吃了。

lulu5839 · 发表于 2010-6-3 13:38

mm，你吃的那个菠菜是买的超市冷冻的菠菜泥么？这里的菠菜泥里面好像加sahne的，有一股奶味，但是我看书上说 ...
gu948 发表于 2010-6-3 14:13

超市冰冻的有不加任何东西的菠菜或者菠菜泥的。。。

我个人比较爱吃JUNGE SPINAT或者BLATTSPINAT，都是原味的

麦香奶茶 · 发表于 2010-6-3 19:15

mm，你吃的那个菠菜是买的超市冷冻的菠菜泥么？这里的菠菜泥里面好像加sahne的，有一股奶味，但是我看书上说 ...
gu948 发表于 2010-6-3 14:13

我是吃新鲜菠菜的。怀孕期间还是要尽量吃新鲜的蔬菜水果。

bamberg · 发表于 2011-11-30 12:54

cracker 发表于 2010-5-12 22:01
真羡慕大家阿！想当初我的铁值平均就在10左右，还有一次降到了8点几怎么吃都上不去的。。。

我现在都低于8了，也是怎么吃都上不去，不知道你后来补上了吗？对分娩和宝宝有什么影响没？？

bamberg · 发表于 2011-11-30 12:56

lulu5839 发表于 2010-5-29 14:57
我11周检查的时候，才8，医生没给我吃铁片啊。。。。大家的铁都好高啊。。。

鸡肝大家都说每周吃一次没问 ...

我上个月8.6.这个月都低于8了，你后来补上没？我都好急啊，怕倒是分娩会大出血或者对宝宝有啥影响！！

bamberg · 发表于 2011-11-30 13:13

麦香奶茶发表于 2010-5-30 17:04
MM现在几周呢？我恶心到17，18周才好，那时候也是不想吃东西的。
如果实在吃不下肉，就多吃含铁质丰富 ...

好像我在超市都没见过新鲜的Feldsalat，好像见过冰冻的，但Feldsalat我一次都没吃过，Feldsalat是不是德国菠菜呢？

rainbow929 · 发表于 2011-11-30 13:17

Feldsalat不是菠菜，好像上海叫鸡毛菜？
菠菜叫spinat
不过我以前在别的城市遇到过一个hausarzt，是中国人，用中文明确告诉我，菠菜补铁是误传，没这回事，要补铁最好吃红肉。。。我当时就是因为缺铁性贫血去看她的，给我吃了一个疗程的铁剂，补上来的。

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