有没有亲爱的减掉过肌肉大小腿呀？

39317 · 发表于 2010-5-20 14:41

本帖最后由 39317 于 2010-5-20 15:43 编辑

求助呀，实在不知道什么办法见效一些
simanlee999 发表于 2010-5-19 16:05

肌肉越练越硕大吧? 停止一切腿部力量运动吧

小学是田径队练长跑的每天跑每天练那时候不知道肌肉腿不好看
初中依旧剧烈运动因为档案写在那里

高中开始停止一切剧烈运动，尤其是腿部运动
堕落了三年高中毕业腹肌没了小腿肌肉大腿肌肉还在略微变软
又过了几年也就是现在觉得肌肉刚刚好若隐若现（一点肌肉也没的腿不好看吧）
不知道有没有速成的办法我是让它自然慢慢退化的
貌似倒立可行还有马杀鸡

simanlee999 · 发表于 2010-5-20 17:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

simanlee999 · 发表于 2010-5-20 17:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

荧荧荧 · 发表于 2010-5-20 17:54

回复 48# simanlee999

哈哈哈。MM好可爱

MDYJ · 发表于 2010-5-20 18:06

额是肌肉腿，减不掉

simanlee999 · 发表于 2010-5-21 11:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Noxios · 发表于 2010-5-21 11:43

有氧运动不可以减肌肉，只会加大卡路里的消耗，加快脂肪的燃烧。无氧就更别提了。

而且，，，很重要的，减肌肉是很不健康的，因为肌肉消耗卡路里是脂肪的3倍，如果肌肉减少，意味着你吃同样多的东西，但是更容易变胖，所以健康的方式，就是有规律的有氧运动，然后配合饮食，不要去减肌肉，每个人有自己天生的身材，肌肉的走向，这些不能通过减肥来达到。

还是健健康康得最好。。。

tianniu · 发表于 2010-5-21 14:51

个人经验，觉得多走路很能瘦腿~~（不是跑步哦，是走路~）
偶本来腿就蛮瘦的，应该说很难再减下去，但是我只要一段时间走路很多腿就会变得更瘦，如果一段时间比较懒，很少出门，或者出门都坐车，腿就会长胖些。这个方法在我身上百试不爽，lz也可以试试

别惹我 · 发表于 2010-5-21 17:48

最近每天按摩中～～～

simanlee999 · 发表于 2010-5-21 20:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	楼主\| 发表于 2010-5-20 17:31 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	楼主\| 发表于 2010-5-20 17:32 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	楼主\| 发表于 2010-5-21 11:34 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	楼主\| 发表于 2010-5-21 20:57 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
simanlee999 simanlee999 当前离线积分 8737 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

萍聚头条

有没有亲爱的减掉过肌肉大小腿呀？