断食，清理宿便兼减肥，很严厉的哦，但是实在是有效，推荐给有毅力的mm

tongziiii · 发表于 2012-3-8 21:47

mark~

xiner · 发表于 2012-3-9 23:51

亲真是太厉害了，我也要试试：）

florena27 · 发表于 2012-3-10 15:53

Mark

Paradoxsi · 发表于 2012-3-10 22:22

这次大姨妈来完我要尝试一下

dlff · 发表于 2012-3-14 16:15

试了LZ的方子，为什么LZ不觉得饿？我快要饿晕了

loleluo · 发表于 2012-3-15 22:42

mark

sanyounala · 发表于 2012-3-20 13:03

弱弱的问一句，专业人士建议的是经期后6-7天是指经期结束后的那一个星期吗？

bombbomb · 发表于 2012-3-20 16:54

mark。今天东西都买齐了，明天开始~~

乐遥 · 发表于 2012-4-8 15:41

kankan

berk · 发表于 2012-4-12 23:21

我周一开始试验，，，，，，，

爱吃鸡肉的兔 · 发表于 2012-4-18 10:36

方子有点没看懂，方子里写的是2勺柠檬汁，2勺枫糖，十分之一勺辣椒粉，然后把这些兑上三百毫升的水，喝水吗？一天只喝这些水吗？怎么楼主还写了自己的经历说有亚麻籽水，有没有哪位仙女能给总结下的？

林中鱼 · 发表于 2012-4-18 12:42

donna · 发表于 2012-4-18 12:54

普通的有机蜂蜜可以吗

不在家在哪 · 发表于 2012-4-25 21:29

我在做这个可是感觉效果不大我基本就是喝那个水每天只吃2勺左右亚麻籽因为不爱吃不过也不是很饿可惜3天了我只少了1kg 不知道坚持下去会怎么样

phoenix1011 · 发表于 2012-4-27 10:47

我觉得还是应个人体质不同,可能有些能减，有些却减不下来，总而言之，找到适合自己的办法最好。

phoenix1011 · 发表于 2012-4-27 10:56

我一般就是早中餐正常，然后是晚餐只吃不加汁的沙拉，人体对脂肪的分解需要4个小时以上无碳水化合物和糖份的摄入，所以晚餐只吃沙拉或水煮蔬菜的话，从傍晚到第二天早餐前都是分解脂肪的时间。这样我一般一周能瘦下1公斤左右。运动的话一周游泳三次，每次一公里。

ayuna1985 · 发表于 2012-4-27 11:35

meng_shiwu · 发表于 2012-4-28 12:05

待会儿就去买材料，希望能忍住强大的食欲

rosemaryhe · 发表于 2012-5-5 20:57

不在家在哪发表于 2012-4-25 21:29
我在做这个可是感觉效果不大我基本就是喝那个水每天只吃2勺左右亚麻籽因为不爱吃不过也不是很饿可 ...

应该和基数有关。我是生完老二以后就没瘦回去，起码胖了10斤，关键是肚子。这次也打算实验下断食，希望能坚持几天

不在家在哪 · 发表于 2012-5-5 21:32

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 20:57
应该和基数有关。我是生完老二以后就没瘦回去，起码胖了10斤，关键是肚子。这次也打算实验下断食，希望能 ...

我是觉得运动对我来说更有效拉不过断食几天后食量会变小现在我晚饭都不吃了也不饿然后去跑步反而少了几斤下个月还是会断食几天的至少可以控制下饮食也还不错拉
不过我好像没有宿便不知道这个为啥

rosemaryhe · 发表于 2012-5-5 21:44

不在家在哪发表于 2012-5-5 21:32
我是觉得运动对我来说更有效拉不过断食几天后食量会变小现在我晚饭都不吃了也不饿然后去跑步反而少了 ...

你用什么方法做的？有没有吃lein籽，还是海盐水？我不敢搜宿便，不过，我就是为了减肥才断食

不在家在哪 · 发表于 2012-5-5 21:48

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 21:44
你用什么方法做的？有没有吃lein籽，还是海盐水？我不敢搜宿便，不过，我就是为了减肥才断食

亚麻籽我吃了晚上用水泡第二天早上吃不过好难吃有点恶心那个亚麻籽泡开滑滑的感觉像吃蝌蚪卵所以我吃了一半就给扔了以后坚决不用水泡改成直接吃2勺下去了因为实在不爱吃我一般一天就吃2勺完了其他时间都喝水了不过也不饿我看帖子是说有的泡着吃的有的是直接嚼的这个你还是自己定吧反正我5天下来200g都没吃完基本都是喝水了

christinasea · 发表于 2012-5-5 22:07

mark

阳台上的猫 · 发表于 2012-5-5 23:29

唉，不能饿的人，顶一下帖子！

LoveBeauty · 发表于 2012-5-6 15:42

铭爱发表于 2010-5-20 15:28
超有效的减肥配方，枫糖浆减肥，我来与大家分享（转贴）

经常看杂志说是小贝老婆或者是那个好莱坞明星靠 ...

LZ。你朋友太厉害了。话说我是个吃货。看见美食图片都流口水。。估计1.2天我就坚持不了了。。不过话说我以前体验过。。一天不吃东西的话。确实第二天精神不错。。人瘦自然轻松。不过我排便不好。。那就不行了。。另外时间久一点。我会没精神的。。很佩服LZ的朋友。。她很强。。膜拜。。如果我也能像她一样。就好了。。话说我说减肥这事。都说了好几年了。。也没减下来。哈哈。。

LoveBeauty · 发表于 2012-5-6 15:43

铭爱发表于 2010-5-20 15:42
不是我，是我一个朋友
但是她们在北美，枫糖本来就容易买到
我这边的朋友只有2，3个试过，但是压力太 ...

哈哈。。LZ好可爱。。就像咬东西。这个得忍。。哈哈。。就这个忍不了。。所以。。我总是很失败的减肥哈哈

cinderella2575 · 发表于 2012-5-8 20:42

小声问下，为啥我没有便便？连正常的每天一次都木了....

糖的方向 · 发表于 2012-5-14 15:39

mark

swordheartde · 发表于 2012-5-17 09:01

不在家在哪发表于 2012-5-5 21:48
亚麻籽我吃了晚上用水泡第二天早上吃不过好难吃有点恶心那个亚麻籽泡开滑滑的感觉像吃蝌蚪卵所以我 ...

蝌蚪卵

, 我就当粥一样，倒了一些枫糖汁，味道还不错

swordheartde · 发表于 2012-5-17 09:03

cinderella2575 发表于 2012-5-8 20:42
小声问下，为啥我没有便便？连正常的每天一次都木了....

可能你原来排便就不错，没多少宿便~

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断食，清理宿便兼减肥，很严厉的哦，但是实在是有效，推荐给有毅力的mm

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