问下有经验的糖妈

财神妹妹

我是自从怀孕就被告之糖高，一直很注意不吃甜食，主食不过量，多吃蔬菜水果等，不过上周还是被要求打胰岛素了。那天去检查时，空腹值是96，一小时后是182，2小时后是115，前两个值是超，但超得不多，大夫让控制饮食，我控制了3天，大夫又说我吃的太少，要求一定要打胰岛素。

照大夫说的，我们亚洲人以米和面为主食，本身这些里所含的淀粉和碳水化合物就比较高，容易转化成糖份。可是我们习惯吃这些，而且我本身吃主食吃的不多，我不是很想打胰岛素的。回来查了下百度，照国内的说法，空腹时70-110都正常，饭后两个小时140以下也正常，德国这边是空腹90以下，1小时后140以下，和国内的说法还是有不同的，我猜测会不会是德国人是按照他们的饮食习惯定的标准，然后用在我们这些饮食习惯不同的人身上。

我不是说德国大夫或是百度就是错的，标准各有不同，只是我自己不是很想打胰岛素，如果按照国内的讲法，我就不需要打，但饮食肯定还是要注意的。还有饭后运动，目前我的状况是，只有晚上和周末才能做做饭后运动，平时要上班，早饭和午饭后根本没时间，所以平时这两餐饭后测的血糖值还是要高一点的，不过要是到了mutterschutz，我想情况会好一点。

想问问糖妈们，你们的情况有没有和我类似的呢？都是如何控制的呢？我好学习下。

sand926

我当时空腹值不高,具体多少忘了,一小时后也是182,没打胰岛素,就是控制饮食,我自从知道自己血糖高以后,后半个孕期就没吃过白米,白面,后期控制得挺好的,宝宝也不大.不想打胰岛素就严格控制下饮食吧,隔断时间再去检查一下,一般都能控制住的.

donglili39

我怀孕时也是糖妈，Fa也要我打姨岛素，我坚决不打（那个东东要自己打自己的大腿）我下不了手，就是控制饮食，吃德国的酸面包，血糖不高的，不过真的很难吃

urzl1979

孕妇的血糖指数比普通人的要求严格的
你的医生没给你小册子么？
我也是血糖高，但是，空腹都在90一下，饭后一小时有时候会高，没有被要求打胰岛素
我是血糖高以后不 吃国内那种大米了，买这边的长的米吃，早上的面包都是粗粮的，吃什么喝什么都看看里面碳水化合物的成分再吃。。。
有不少准妈妈打胰岛素的，生产后都恢复正常了的

ketty2008

少吃脂肪高的东西，少吃碳水化合物。不要喝粥，糖分高的水果也不要吃。我基本上就是青菜，煮着吃，面包，肉基本上吃牛肉，我铁值低，鱼，鸡胸肉，不能煎着吃，清蒸或是水煮过拌沙拉，选择比较少，但是没办法，控制血糖的最有效的方法就是忌口。其实这样吃，营养也够的，就是味道差点。我那个时候大概20周左右查出来血糖高，一直这样控制饮食的种类和烹制的方法，到了32周左右基本上就控制住了，都不用定期去医生那里检查啦，生好宝宝后，我和宝宝的血糖都极其正常

augustqq

我特别爱吃甜的，现在看来要小心，我12周医生还没说关于血糖的事。
麻烦问下，不吃米面吃什么啊？ 什么水果糖份少啊？我早餐一定是甜的，不知道是不是也要改啊。。。

gemini17

主要是要控制碳水化合物的进食量，不能再随心所欲。科学的做法是了解所有食物的准确的碳水化合物的含量。如果你本人不胖的话，可以忽略脂肪的含量。
不知道MM是不是在糖尿病专科医生那里咨询的？如果是，医生会给你一个详细的食物结构的表，上边有明确的各种食物的碳水化合物的含量，可以自己计算每顿吃多少合适。一般以BE为单位（可以咨询下医生）。比如以前早餐吃一个面包，现在可以改为半个，两餐间再吃另外半个。水果，牛奶，酸奶等食物都要这样计算。一般来讲孕妇不能摄入太少的碳水化合物，不能少于12BE/天。水果要控制，最好每天在200g以内。多吃各种肉类，鱼，蔬菜。通过科学的饮食控制的好的话就可以不用打胰岛素。
但话说回来，打胰岛素也没什么不好，血糖持续维持较高的水平对宝宝发育不好。胰岛素是天然的，不会对自身和宝宝有伤害。但不能说打了胰岛素就可以随心所欲吃了，还要配合饮食控制，不能越打量越多。控制得好的的话，对宝宝发育是很重要的。
我打胰岛素快一个月了，开始不明白这些道理，走了一些弯路。现在通过打胰岛素血糖控制的不错。一点点经验分享下吧。
祝MM好运！

EEW

最近吃了不好甜的东西，看来今天开始要注意了。

Tanne

如果高糖的话，身体会有什么特殊感觉吗？还是一定要化验才能查出来？

麦香奶茶

我也是有孕期血糖紊乱情况，我空腹跟MM差不多，1小时候才150多，医生当时也建议我打胰岛素，但是我也不想打，因为觉得可以靠自己控制饮食来控制血糖。后来跟医生商量了，结果我自己再控制一周看看，然后每天自己测4次血糖，结果后来医生同意我不打。
我从15周开始控制到现在，99%的情况下都是正常的。我没有特意少吃主食，而是戒掉了甜食，并且每天每顿饭后都散步至少30分钟，所以现在血糖一直很稳定，我自己也没胖。
MM可以跟医生商量一下看看能否你自己控制一周，如果真能有正常的值那就应该不用打，如果血糖值居高不下，还是要打的，毕竟这个时候考虑的是孩子的问题了。