求玉珠铉减肥瑜伽的中文视频解说版

vino · 发表于 2010-5-24 18:39

我昨晚练的这个，感觉今天肌肉酸痛，先练练试试吧，每天50分钟还是可以，今天在网上定了个瑜伽垫，用薄垫子太痛了

vogueidea · 发表于 2010-5-24 18:55

温莎普拉提，土豆上有，3w.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=8272512
透明小尘埃发表于 2010-5-24 19:37

多谢mm了

透明小尘埃 · 发表于 2010-5-25 11:03

我昨晚练的这个，感觉今天肌肉酸痛，先练练试试吧，每天50分钟还是可以，今天在网上定了个瑜伽垫，用薄垫子 ...
vino 发表于 2010-5-24 19:39

mm主要腰哈，我感觉玉珠铉很多注意事项都没说清楚的

透明小尘埃 · 发表于 2010-5-25 11:04

回复 32# vogueidea

yooyoo_8860 · 发表于 2010-6-18 11:20

谢谢！！！

nickimao · 发表于 2010-11-28 14:27

我刚才上传到mu了，megaupload.com/?d=0C18ZGDK
mm自己去下载吧
透明小尘埃发表于 2010-5-24 14:37

谢谢分享。

my2009 · 发表于 2010-11-28 14:39

我来鼓励下大家吧，我自己去年3,4月份开始练习瑜伽，练习了大概1个多月，这才开始接触瑜伽，是很系列的跟了个不错的瑜伽教练在健身房练的。然后就开始自己在家做瑜伽了，基本都是做玉炫珠这套瑜伽，里面会加加减减一些东西，确实是有些动作太鸡肋，这么一年下来，我自己是瘦了大概10斤，最主要的是，我以前就算再瘦，某些地方还是很多肉，比如背部，腰部....这次是做瑜伽瘦下来的，背上的肉都没有了，肩胛骨都看得到了，鼓励下大家，坚持做瑜伽，真的是对女孩子很好的一个运动。

wjds360786 · 发表于 2010-11-28 18:05

回复 18# 透明小尘埃

刚下了，谢谢mm

倍倍 · 发表于 2010-11-28 18:08

姐妹们一起加油练瑜伽，一个月下来，看得到效果~~~~偶试验过了~~~
浅缓发表于 2010-5-24 13:09

嫩签名里的图片是本人吗？这个动作做得这么标准，好羡慕啊

ps，玉珠贤的这个瑜伽录像有中文解释的吗？其实不用中文解释也行的，开始看一个动作跟着学一个，时间长了听她那个three two one就可以啦~

Cuidongni · 发表于 2010-11-28 18:35

跪求可以下载的视频啊~~~拜托谁有可以短我啊~~谢谢啦~~~~~~~~~

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