好衰。。。求教怎么慢慢的健康的恢复运动习惯

葱白小小

我看我除了走路特强之外没什么其他办法了。。。

慢跑/快走要膝盖痛
跳绳结果扭了脚踝
羽毛球水平太烂LG都懒得和我打
难道只能去健身房了吗？

虽然走路可以连走几个小时都不累
但是这对关节韧带之类的锻炼效果都不佳啊

celinecy

游泳，游泳...

葱白小小

游泳，游泳...
celinecy 发表于 2010-5-24 12:36

旱鸭子。。。
小时候掉水里过
一直害怕

而且而且。。。
我这种色狼
到了泳池多半注意力就不在游泳了

ivydy

要是膝盖不好就要好好选运动项目了，去问问医生吧

yoyoyo

这样的话，去健身房能做啥呢，难不成练肌肉
lz是不是缺钙啊，慢跑快走都不行的话，还是去看看医生检查下骨骼肌肉有啥毛病没

葱白小小

要是膝盖不好就要好好选运动项目了，去问问医生吧
ivydy 发表于 2010-5-24 12:39

这个找家庭医生就可以了吗？

葱白小小

这样的话，去健身房能做啥呢，难不成练肌肉
lz是不是缺钙啊，慢跑快走都不行的话，还是去看看医生检查下骨 ...
yoyoyo 发表于 2010-5-24 12:40

请问是找外科吗？

yoyoyo

先去allgm.的那里问问吧

葱白小小

先去allgm.的那里问问吧
yoyoyo 发表于 2010-5-24 12:44

好滴～
先去约时间吧

本来想做yoga的
但是上次看到yoga引发的健康危害
被吓到了
我这种硬骨头的还是免了吧

celinecy

旱鸭子。。。
小时候掉水里过
一直害怕

而且而且。。。
我这种色狼
到了泳池多半注意力就不在游 ...
葱白小小 发表于 2010-5-24 12:37

找个帅哥教嫩吧，实在没有就去买个救生圈。体质不好的话，偶觉得游泳最合适了，不会特别伤到哪里...