想当不过百的好女，有多难？多难？？？

misssixty · 发表于 2010-6-13 00:06

是呀，但还是感觉有点瘦了呢。因为以前吃的很多。所以这个星期先这样，慢慢减少量吧。要不一下子 ...
大晴天发表于 2010-6-12 16:16

其实不用断食，要加点有氧运动，减得速度就会很快了。

大晴天 · 发表于 2010-6-13 01:40

其实不用断食，要加点有氧运动，减得速度就会很快了。
misssixty 发表于 2010-6-13 00:06

我也这么觉得，但那个断食说会排毒，有些人之后皮肤还变好了。心动了。。

春桃 · 发表于 2010-6-13 01:44

本帖最后由春桃于 2010-6-13 01:46 编辑

我也这么觉得，但那个断食说会排毒，有些人之后皮肤还变好了。心动了。。
大晴天发表于 2010-6-13 01:40

什么是断食？就是不吃饭么，断食能皮肤变好才是见了鬼了，不吃饭肯定便秘，便秘皮肤能好么，毒都憋身体里了

话说若干年前我也47kg过，那段时间天天吃土豆和烤鸡来着，唉。。。

大晴天 · 发表于 2010-6-13 01:45

什么是断食？就是不吃饭么，断食能皮肤变好才是见了鬼了，不吃饭肯定便秘，便秘皮肤能好么，毒都 ...
春桃发表于 2010-6-13 01:44

是坛子里说的Biotta wellness woche。

春桃 · 发表于 2010-6-13 01:48

是坛子里说的Biotta wellness woche。
大晴天发表于 2010-6-13 01:45

lzmm还没睡啊，看了你有一天的食谱，eis和薯条是一定要杜绝的，减肥的大忌，晚饭减量到不吃，慢慢减少食量，断食不提倡，肯定反弹

大晴天 · 发表于 2010-6-13 14:09

本帖最后由大晴天于 2010-6-13 23:37 编辑

lzmm还没睡啊，看了你有一天的食谱，eis和薯条是一定要杜绝的，减肥的大忌，晚饭减量到不吃，慢慢 ...
春桃发表于 2010-6-13 01:48

恩，eis和薯条我本来就不爱吃的。下次出行尽量不吃。

6月13日
10点：蜂蜜水，一份脱脂酸奶
14点：10个鱼肉饺子（好好吃呀）
。。。
运动：原地跑４０分钟，双手举水瓶

大晴天 · 发表于 2010-6-13 16:29

其实不用断食，要加点有氧运动，减得速度就会很快了。
misssixty 发表于 2010-6-13 00:06

刚跑了跑。。。坚持啊。。。

大晴天 · 发表于 2010-6-14 10:34

本帖最后由大晴天于 2010-6-15 10:27 编辑

整个周末都觉得无力阿，今早更甚，步行上班的路上，觉得状态和吃三日苹果是有一拼，摇摇晃晃晃到公司。整个人像散了一样。真不知道...woche那些人怎么挺过来的。上班真的可以吗？

6月14日
8点：吃了一些饼干，水
12点：8个饺子
下午，水，无糖苹果汁
21点：一个桃子

运动：早步行40分钟，晚步行1个半小时，剪刀腿30个，空蹬脚踏车100个，竖腿30分钟，举水瓶60下，按摩搓腿

venus1231 · 发表于 2010-6-14 19:22

美女，你这就断食了？
今天我加入减肥队伍
6月14日周一
6点起床，
12点200g香肠
18点两个橘子一个小土豆
体重60kg

大晴天 · 发表于 2010-6-15 10:28

本帖最后由大晴天于 2010-6-15 10:34 编辑

美女，你这就断食了？
今天我加入减肥队伍
6月14日周一
6点起床，
12点200g香肠
18点两个橘子一个小土 ...
venus1231 发表于 2010-6-14 19:22

不行啊，才几天啊，胸少了一个cup了，我改变方针了，过午不食弃，跑步这种减胸运动坚决弃。晚上还是要吃点，得多运动。

大晴天 · 发表于 2010-6-15 10:29

本帖最后由大晴天于 2010-6-16 10:18 编辑

6月15日
早：无糖饼干若干，水
午餐：很大份蔬菜土豆汤，先用少量油炒过，以为会很难吃的，结果味道还不赖呢，淀粉还是要吃的。
晚上：一小份酸奶，1个桃子，2片cheese

运动：
早上，快速步行35分钟
竖腿30分钟，剪刀腿20个，举水瓶40个

venus1231 · 发表于 2010-6-15 12:25

本帖最后由 venus1231 于 2010-6-16 08:18 编辑

15.06.2010
6:30  59kg
11:00  245g Kartonffwlbrei
15:30  245g Kartonffwlbrei
19:00 80g Shokolade
22:30 60kg

venus1231 · 发表于 2010-6-15 12:26

敲胆经减腿效果很好的，我妈的亲身体验

vivian99 · 发表于 2010-6-15 12:26

6月15日
早：无糖饼干若干，水

运动：
早上，快速步行35分钟
大晴天发表于 2010-6-15 10:29

MM吃的很少啊

vivian99 · 发表于 2010-6-15 12:28

15.06.2010
6:30 59kg
11:00 245g Kartonffwlbrei
venus1231 发表于 2010-6-15 12:25

MM一天就减了一公斤，好厉害

venus1231 · 发表于 2010-6-15 12:31

回复 75# vivian99

那有，早上就是比晚上轻，差１kg正常的，晚上也５９kg才算

大晴天 · 发表于 2010-6-15 14:24

敲胆经减腿效果很好的，我妈的亲身体验
venus1231 发表于 2010-6-15 12:26

真的呀，我都差点放弃了，这么说一定要坚持。但是这个很上火，我这些天都口干舌燥，嗓子疼，敲完了一定要按一个穴位，就是大脚趾和二脚趾中间的那块肉肉，那样会去火。

大晴天 · 发表于 2010-6-15 14:25

MM吃的很少啊
vivian99 发表于 2010-6-15 12:26

是，我打算多吃点了，而且早餐也吃得很不营养，又懒得做又没时间。

venus1231 · 发表于 2010-6-15 14:54

回复 77# 大晴天

这个是这样，不过坚持下来不容易反弹，我早就准备敲胆经，就是懒一直没做

大晴天 · 发表于 2010-6-15 15:01

回复大晴天

这个是这样，不过坚持下来不容易反弹，我早就准备敲胆经，就是懒一直没做
venus1231 发表于 2010-6-15 14:54

亲爱的，我包裹到了，哈哈哈哈

venus1231 · 发表于 2010-6-16 08:17

回复 80# 大晴天

过两天去看你买的好东东

大晴天 · 发表于 2010-6-16 09:57

回复大晴天

过两天去看你买的好东东
venus1231 发表于 2010-6-16 08:17

好，这几天我要买缝纫机了，钱真是不够用呀

大晴天 · 发表于 2010-6-16 10:17

本帖最后由大晴天于 2010-6-17 10:09 编辑

6月16日
早：1块饼干，小份手擀汤面，3个饺子，2片cheese (这没少吃，其实不是很多)
午：1条小长面包，蔬菜汤
晚：2个桃子，绿豆豆浆2碗，加了süßstoffe,
运动：早晚快速步行35分钟，竖腿20分钟，空踢脚踏车，剪刀腿若干，因为一直在做手工，所以没办法做运动，急呀，最后一边缝东西一边空踢脚踏车，可是使不上劲。没想到手工和减肥还抵触，晕！

vivian99 · 发表于 2010-6-16 10:20

6月16日
早：1块饼干，小份手擀汤面，3个饺子，2片cheese (这没少吃，其实不是很多)
大晴天发表于 2010-6-16 10:17

嗯，MM吃的不少也不多，再加点蔬菜就更好了

大晴天 · 发表于 2010-6-16 11:00

嗯，MM吃的不少也不多，再加点蔬菜就更好了
vivian99 发表于 2010-6-16 10:20

是的，今天去买菜。。。家里都快空了。

yoyoangel · 发表于 2010-6-16 12:34

顶楼主~，我也想减到47。也是161，目前52kg

大晴天 · 发表于 2010-6-17 10:05

顶楼主~，我也想减到47。也是161，目前52kg
yoyoangel 发表于 2010-6-16 12:34

恩加油，47正好的。我今天穿了T恤，有点紧身的，经过几天的饿，腰已经出来了。对自己上身还是比较满意的。我想先不管体重，要每天量腿围手臂围才行。

moremore · 发表于 2010-6-18 07:09

恩加油，47正好的。我今天穿了T恤，有点紧身的，经过几天的饿，腰已经出来了。对自己上身还是比较满意 ...
大晴天发表于 2010-6-17 10:05

不错不错，体重不是最重要的，维度下降，有了曲线最棒了

大晴天 · 发表于 2010-6-18 08:14

不错不错，体重不是最重要的，维度下降，有了曲线最棒了
moremore 发表于 2010-6-18 07:09

是的，猫猫版主最近减得怎么样了？

moremore · 发表于 2010-6-18 08:39

这几天来例假，还没正式开始呢。不过你们的成绩都这么好，我心里真着急啊~

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

想当不过百的好女，有多难？多难？？？

评分

浏览过的版块