饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 · 发表于 2010-6-21 22:15

喝完了
希望明天早死早超生
moremore 发表于 2010-6-21 23:01

祝斑斑明天取得好成绩

vivian99 · 发表于 2010-6-22 09:25

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-22 19:32 编辑

6月22日
空腹体重 53，7

早晨蜂蜜红枣桂圆杂粮粥炒豆芽
中午葡萄李子干半小时健身房
晚上番茄紫菜蛋汤坚果

vivian99 · 发表于 2010-6-22 09:26

今天又重了200克

，希望快到黄金周

大晴天 · 发表于 2010-6-22 10:24

明天早上八点半做vortrag，脑子里已经一片空白了。
每次考试或者做报告之前我都好紧张，整夜整夜 ...
moremore 发表于 2010-6-21 22:41

可怜的娃，太要强了

moremore · 发表于 2010-6-22 16:49

亲爱的们，你们可以尽情鄙视我了。昨天大半夜的，老公给我做了一碗茼蒿蛋汤。本以为会坚持通宵不睡，谁知到2点左右我竟然睡着了

四点半爬起来继续准备报告。

早饭一如既往的跟中饭合并，大约十一点半在学校吃了一小碗菠菜面。一小块干的难以下咽的鸡肉

晚餐：茼蒿蛋汤。一小块黑巧克力。

vivian99 · 发表于 2010-6-22 18:39

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-22 20:13 编辑

亲爱的们，你们可以尽情鄙视我了。昨天大半夜的，老公给我做了一碗茼蒿蛋汤。本以为会坚持通宵不睡，谁知到 ...
moremore 发表于 2010-6-22 17:49

斑斑老公真体贴啊！就睡了两小时，已经太不容易了

学校Mensa还有菠菜面吃？感觉像中餐馆

今晚吃撑了，明天不要增重太多啊

vivian99 · 发表于 2010-6-23 09:53

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-23 19:31 编辑

6月23日
空腹体重 53，7

早晨蜂蜜红枣桂圆杂粮粥一个咸鸡蛋
中午酸奶黄瓜半小时健身房
晚上坚果

vivian99 · 发表于 2010-6-23 09:55

今天体重终于稳定住了

，今天晚上估计能继续过午不食了。。。

vivian99 · 发表于 2010-6-23 18:32

晚上还是吃了点坚果

希望明天不要增重

moremore · 发表于 2010-6-23 19:29

这几天太忙了，电池一直都没时间买。可是我自己感觉浑身都很肿胀，尤其是下半身。

早餐：牛奶加咖啡，一块小面包
午餐：一小碗米饭，一小碗蘑菇汤，还有一块油炸的鱼块（学校的饭也来越难吃了

）
下午喝了一瓶纯果汁，学习了一下午，算是运动消耗了。
晚餐：蒜蓉生菜加了一大勺肉末。

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