减肥大作战，谁来参加啊？

vivian99 · 发表于 2010-6-10 23:03

我也来

从前天开始的
168，55
第一目标 51，3
终极目标 49，9
我采用控制饮食和适量运动的方法，早餐吃得比较多，蛋白质，淀粉，蔬菜都有些，保证营养，提高新陈代谢，中午少吃些，晚上几乎不吃，争取每天运动1小时。。。
到今天减了0，4，继续看效果

fruit-rings · 发表于 2010-6-10 23:07

我的减肥方法是，每天14点后停止进食，之前大吃都没事，但14点后就不要吃东西了。14点后最好多喝水，去卫生间次数多，会比较快感到饿。能感受到饿，就是在减肥了。
我从54减到51。这段时间放松了，晚上烧烤什么也吃过一次，体重又回到52多。。
打算继续努力吧~~~~~~~~~~

流浪猫@科隆 · 发表于 2010-6-10 23:18

回复 86# blueblood

哦好的谢谢mm 我明天去超市看看去~

卓卓 · 发表于 2010-6-10 23:21

我减肥已经进入长期的平台期了，162cm,51到52公斤之间不等，上身很瘦，下身有点壮，尤其是腿，哎哟惨不忍睹。。。。多亏脸小给很多人造成我是瘦子的错觉，可瞅着腿以后瞬间集体闭嘴= =

sonja-fu · 发表于 2010-6-11 00:08

mark一下。。。大家都是一到夏天就跳出来要减肥啊～～～

NINN · 发表于 2010-6-11 01:06

QQ的减肥贴怎么能少了在下呢。。。

我也参加。。有具体方法吗？

cherrycherry · 发表于 2010-6-11 02:22

偶突然想起来了一句话:五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月徒伤悲...........太精髓了!
majia001 发表于 2010-6-10 19:09

太经典了！

vivian99 · 发表于 2010-6-11 04:56

我减肥已经进入长期的平台期了，162cm,51到52公斤之间不等，上身很瘦，下身有点壮，尤其是腿，哎哟惨不忍睹 ...
卓卓发表于 2010-6-11 00:21

我也是啊，下身总要买大一号，我最要减的就是大腿

vivian99 · 发表于 2010-6-11 04:58

太经典了！
cherrycherry 发表于 2010-6-11 03:22

这话太有道理了，现在还不算晚，大家一起加油！！！

vivian99 · 发表于 2010-6-11 05:01

我的减肥方法是，每天14点后停止进食，之前大吃都没事，但14点后就不要吃东西了。14点后最好多喝水，去卫生 ...
fruit-rings 发表于 2010-6-11 00:07

是啊，也觉得早上多吃点还没关系，晚上一定要少吃，最好不吃，不太好坚持，我们一起努力

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