减肥黄金周 biotta 结束了。心得补充中。。。

珊璞

单从体重上看，减得不多。不过我个人的感觉，体重不能完全说明身材。每次别人估计我体重，都给低估。不是生人拍我马屁，很熟悉的人，每个人都说错。有断时间，我减肥，体重怎么都不下去，但是腰也细了，瘦的衣服也能穿了。又坚持了一段时间运动，体重才下来。

珠圆玉润

周三晚上睡前称重52公斤多点，可能不准。因为晚上10点到11点喝了不少水。
周四早上起来51公斤多。

珠圆玉润

周四吃东西不多，没有照着要求，喝了点粥，吃点沙拉，晚上拉肚子，但是肚子不疼，所以我不觉得是病，反倒很高兴，觉得吃的东西没有被吸收，好像很赚。当然要多喝水，拉肚子的话，身体最缺的就是水。

superjade

mm这个不行吧，你从第一天开始就搞错状况，第二天吃混沌，这个在断食中都不应该出现阿，而且断食本来就是为了身体健康，养成更好的生活规律，结果你都下午1点起床，这个对正常过程都有很大的影响的。

珠圆玉润

周四晚上称重，53公斤，周五早上没太大变化，喝了一大杯淡盐水，300毫升左右，接着上个厕所，小便，然后洗个澡，洗了很长时间，变成52公斤了。难道洗个澡，消耗这么多体力？还是泡澡，又不是一直站着。当然从起床后第一次称重到第二次，至少两三个小时，我磨蹭。是不是这段时间因为没有进食，一直消耗体力，洗不洗澡都会体重下降？

珠圆玉润

要是有mm感兴趣，我再写一个星期心得，断食结束后的体重，身体变化。要是没有mm感兴趣，就不写了。