减肥黄金周 biotta 结束了。心得补充中。。。

bossmiumiu

看来这饿的感觉可真难受。。。。。。都狼吞虎咽了。等最后结果。。。。。

珠圆玉润

看来这饿的感觉可真难受。。。。。。都狼吞虎咽了。等最后结果。。。。。
bossmiumiu 发表于 2010-6-14 20:20

    都饿了三天了，能不狼吞虎咽吗。不过听说断食进行到一半，也就是现在我的情况，是最难受的。熬过这个时期，就好了，身体习惯了。希望结果好，饿得值

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我的小册子上面写，光吃蛋白，还是蛋黄的话，忘了是哪个，就算是eiweiss gruppe,就当肉来对待。但是，如果 ...
nett 发表于 2010-6-14 20:18

吃个蛋这么有研究，呵呵，总之跟肉一起吃就没错吧

qiqi84902059

体重没有大变化，54变成53，在变成54，然后再变成53。但是感觉上，肚子明显小了。走起路来，我不 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 18:55

真是好奇怪啊，不吃饭都不会瘦？！

aya7star

我前两天用我妈教我的方法减肥，也不知道科不科学
我大前天吃完饭体重还是54kg，话说那天吃太多，中午吃了 ...
卓卓 发表于 2010-6-13 22:56

    敢明试试

lzlily

更新一下，
周五 第一天 照样吃东西，不过少吃，犯了个错误，早饭用汤勺吃亚麻籽了，所以晚饭就没吃这个。 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-11 13:53

    ＬＺＭＭ，从重量看，这根本没减啊

珠圆玉润

真是好奇怪啊，不吃饭都不会瘦？！
qiqi84902059 发表于 2010-6-14 21:48

    是啊，但是我想，第一次称的重量不是很可靠。因为我一直觉得我是55公斤，虽然好就没有称过。也不知道怎么给整出来个53。可能那天睡得太久了？下午一点半起的床？

珠圆玉润

ＬＺＭＭ，从重量看，这根本没减啊
lzlily 发表于 2010-6-14 23:57

    重量上看，是不让人振奋，但是感觉上，腰啊，肚子啊，包括胸，都明显小了。一会儿我补充下今天的情况，重量也有好转啊。

珠圆玉润

周二，11点半起的床，睡多了，起来有点头晕，不知道是断食的原因，还是因为睡多了。一如既往的不饿。早上都不饿。一般是中午下午熬不住。
体重， 昨天临睡前称的53公斤多点。今天起床称 52公斤多点。

珠圆玉润

我想，我用这个办法减肥，体重下不去是不是以下几个原因，
1 我这几个月刚刚从60公斤减到55公斤左右，现在可谓是强弩之末？
2 我准备那天，就是喝点果汁还吃饭那天，晚上磕了半袋瓜子？是葵瓜子，不知道是不是热量很大
3 我的称不好，是人家好多年前送我的，但是不应该啊，每回回国称行李，和机场称的都没大出入啊。
现在减肥进行了一多半，大概更不舍得花30欧去买电子称了。

珠圆玉润

但是无论如何，感觉身体在变苗条。和我去健身房第一个月的时候差不多，每天都看不到体重变化，穿裤子越来越松。

bossmiumiu

关注中。。。。。

wikiwendy

体重根据体内水分变化很大的
晚上睡觉也会散发水分，所以一两天的趋势是不能叫趋势的。。。
这个长期坚持才是王道。。。

hexeqiu

google bitte

减肥最佳期

时间特征：经期后的一周

这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍 ...
春桃 发表于 2010-6-11 14:07

今天就开始，恢复减肥
话说你们最近很滋润涅

春桃

今天就开始，恢复减肥
话说你们最近很滋润涅
hexeqiu 发表于 2010-6-15 15:00

    加油加油，已经滋润完了，近期没啥滋润计划了

qiqi84902059

我跟lz一样是第五天，掉了2kg多点，我这次也是mc结束后马上开始的，我觉得mc结束后这个减肥黄金周是个骗局，我上次是mc时候喝的，那效果才好呢，简直了，这次也就是上次减重的一半

hexeqiu

加油加油，已经滋润完了，近期没啥滋润计划了
春桃 发表于 2010-6-15 15:16

是啊，到圣诞前都没什么公众假期了，也就10月3号一天了吧。这个破天儿，昨天还想说啥时一起烧烤呢

春桃

是啊，到圣诞前都没什么公众假期了，也就10月3号一天了吧。这个破天儿，昨天还想说啥时一起烧烤呢{:5_367 ...
hexeqiu 发表于 2010-6-15 15:50

    你也看到我们家前几天抗洪了吧，无语了，德国的破天

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我跟lz一样是第五天，掉了2kg多点，我这次也是mc结束后马上开始的，我觉得mc结束后这个减肥黄金周是个骗局， ...
qiqi84902059 发表于 2010-6-15 15:29

mm确定mc的时候能喝吗？我的biotta也到了好几天了，因为mc要来了担心不得不中断，所以一直没有开始，想等黄金周再开始的，，，，今天看了mm的话，考虑我是不是反而应该等mc来了就开始啊，我也看了那说明书，好像没有特别提到mc时不能喝。。。mm再给点建议吧，mc的时候效果更好吗？

qiqi84902059

mm确定mc的时候能喝吗？我的biotta也到了好几天了，因为mc要来了担心不得不中断，所以一直没有开始，想 ...
original 发表于 2010-6-15 15:38

   我去年就是mc时候开始的，刚开始喝下午就来了月经，我很无奈就迎着头皮继续，效果绝对好于今年这次所谓的黄金周进行的，我去年一共减掉4kg多呢，今年能有3就阿弥陀佛了。我再也不信什么新陈代谢快慢的歪理了，mc时期据说是吃什么都不会胖，怎么减都不会瘦的，可是我mc期间3餐正常吃就是胖了，mc后怎么减都减不掉。我觉得还是看个人体质了，我绝对是适合mc减肥

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我去年就是mc时候开始的，刚开始喝下午就来了月经，我很无奈就迎着头皮继续，效果绝对好于今年这次 ...
qiqi84902059 发表于 2010-6-15 16:50

4kg真的效果很好了，mm当时赶上了几天mc啊，只喝果汁有没有觉得晕或者不舒服，毕竟mc的时候还是很需要营养的吧，不过我的感受跟mm差不多，mc正常吃三餐肯定会胖。。。

qiqi84902059

4kg真的效果很好了，mm当时赶上了几天mc啊，只喝果汁有没有觉得晕或者不舒服，毕竟mc的时候还是很需要营 ...
original 发表于 2010-6-15 16:28

我的mc是4天-5天，我开始喝果汁的第一天下午就开始了，所以整个mc都在断食。我觉得是有点晕，不过不影响正常的生活学习

lashing

mark

珠圆玉润

体重根据体内水分变化很大的
晚上睡觉也会散发水分，所以一两天的趋势是不能叫趋势的。。。
这个长期坚持 ...
wikiwendy 发表于 2010-6-15 13:34

    原来是这样，我一直想问，怎么睡了一觉，就轻了。

珠圆玉润

再更新一下，今天上午，应该说是中午，因为起的晚。觉得很难受，坐一会儿，一站起来眼前就发黑。吃完早饭，就是100毫升果汁，两茶勺亚麻籽，稍稍舒服一点，但还是觉得不怎么正常。连带着心情也不好。电脑打印机都不听话，心情就更差了。然后给同事打了个电话，工作上的事儿。这个同事平时不是很好说话，但今天却出奇的好，和我东聊西聊的，夸我工作态度认真。放下电话，心情顿好，好像身体也舒服了。大家说怪不怪。下午状态很正常。一点没有断食的感觉。小小运动了一下，还去了趟市中心买东西。就是赶地铁的时候，自己没底气去追。直到几天没吃饭的状况跑也跑不快。刚才喝了100ml果汁，亚麻籽。居然饱了。番茄汁等一会儿饿了再喝。

珠圆玉润

口气的问题，我没有特别的感觉。也没问男朋友，这个缺德的人，有没有他都说有。平时该吃饭没有吃，自己会觉得嘴里不舒服，苦或者有味道。这几天饿下来，好像嘴里没有任何变化，甚至比平时还健康。也不知道为什么。调理好了？

珠圆玉润

今天是真正断食的最后一天，明天就可以多少吃点实物了。打工五六个小时，有点透支体力，不方便喝水，只喝了一瓶500毫升的果汁。可能这样水分不足也不好。

珠圆玉润

睡前称，仍是52公斤多点。
周三，因为打工，7点多就起来了，体重依然是52公斤多点。第一次早上起来体重没有变化，可能是起得太早的缘故。这就更能解释为什么我上周五下午一点称出个53公斤。因为我一直一直是55公斤或者54，5公斤的。

今天也有排便，出乎意料的没有那么干了。

珠圆玉润

这几天总是在幻想断食结束后怎么大吃大喝，当然要约束啊，幻想一下而已。什么都想吃。面食，肉，辣的。感觉一辈子也没有这么馋过，方便面都馋。还有，亚马籽，我还剩下很多，难道，我每次吃的都不够？不是说一平勺吗？怎么剩的有三分之一的样子？还是商家大方，给的本来就多点，怕有的人不小心吃多了，也够？这个东西吃了一点也不消化，虽然吃后稍稍有饱的感觉，但是全都原样排出。