排毒清肠 + 食Biotta Wellness Woche + 减肥

水瓶海

亲，今天最后一天了，来回报战果啊，瘦了多少？
我现在在第5天了，好像从头到尾都不太饿哦，而且断 ...
fish32 发表于 2010-6-18 12:59

我今早称是少了2，5kg。和mm感觉一样，都不是太饿，是在自己控制能力范围内的。
刚开始肚子、腰是瘦了很多，胃也像是平时为了看起来瘦些而吸回去的感觉。上半身很明显，不过昨天开始，好像都没有这样的感觉了，胃也恢复了断食前的正常感觉，就是说，感觉上好像没在断食。
不知道是不是真的瘦了，不过肚子上的肉肉还有些在的，虚虚的。呵呵。
mm你本来就不胖，现在再这样断食肯定感觉很不错，加油哈～～～

水瓶海

顺便说一下，觉得胸部小了，至少半个cup。

优佑雨田

我今早称是少了2，5kg。和mm感觉一样，都不是太饿，是在自己控制能力范围内的。
刚开始肚子、腰是瘦了 ...
水瓶海 发表于 2010-6-18 13:05

    我跟mm感觉差不多，我现在是正式的5。Tag，明天就是Aufbau了，不过我觉得体重降的不是很理想，不过不知道是不是因为刚大姨妈走的时候称会偏轻（51，7kg），来大姨妈之前称有52—53kg，今天早上称是49，9kg，跟昨天一样，昨天没有bb的说，感觉腰上的肉瘦了一些，穿牛仔裤不会再挤出一圈来了，脸好像也小了点。但是今天早上起来觉得有点虚，之前几天从来没有过的感觉，胃发酸，吐了几口酸水。不知道是不是因为早上赶车赶太急了。然后就吃了几块小饼干补了一下，希望不要破功，都最后关头了。。但是不知为毛，可想吃东西了，不饿，就是馋。。

水瓶海

我跟mm感觉差不多，我现在是正式的5。Tag，明天就是Aufbau了，不过我觉得体重降的不是很理想，不 ...
优佑雨田 发表于 2010-6-18 13:25

mm胃里泛酸水，肯定是因为赶车太急了。我有一天早晨没吃饭，跑着去赶车，车点没难受死了，比mm还严重，那时候还没开始断食呢～～。所以不要急着跑哦～～
我的体重减的也不是很多，所以我觉得这个断食7天单纯为了减肥不一定见效很多，断食后还是要坚持一段时间的。
mm要挺住哈～～，就剩下2天了，要坚持，想吃东西的时候就喝水，不瞒你说，我昨晚躺在床上把美食想了个遍，想着断食完了要怎么安排把他们尽快吃了，哈哈～～～后来忍不住掐了自己一下，赶快睡觉。
相信mm可以的，加油。

优佑雨田

mm胃里泛酸水，肯定是因为赶车太急了。我有一天早晨没吃饭，跑着去赶车，车点没难受死了，比mm还严重， ...
水瓶海 发表于 2010-6-18 13:39

呵呵。。谢谢mm鼓励，减肥长路漫漫大家一起加油，我也是平时管不住嘴巴，现在算是下很大决心坚持这么多天了，还有就是我都喝不了那么多水，要求的一天两升的茶或者水，我估计都都没有达标，不知道这个是不是也有影响，，

fish32

其实我主要目的是排毒来着，结果这几天根本就没有什么宿便出来啊。
出来的内容很少，就是吃下去的那点点东西。 都不知道BIOTTA所谓的毒是怎么排的阿。

水瓶海

呵呵。。谢谢mm鼓励，减肥长路漫漫大家一起加油，我也是平时管不住嘴巴，现在算是下很大决心坚持这么多 ...
优佑雨田 发表于 2010-6-18 14:26

mm要多喝水啊，不然会上火的，我都至少一天喝3L，还是有点上火。
不知道怎么搞得，顺便说一下，我也不爱喝水，而且爱吃干的，呵呵

水瓶海

其实我主要目的是排毒来着，结果这几天根本就没有什么宿便出来啊。
出来的内容很少，就是吃下去的那点点东 ...
fish32 发表于 2010-6-18 14:33

我基本是隔天才能有一次大号的。
有的出来我就满意了。
刚开始大出来的有些黑色，后来就淡点，上一次基本就是蔬果汁的颜色了。
我想这就基本上算是排毒了吧

水瓶海

6月18日晚，
有坚持了一天，把剩下的蔬果汁都喝了，大概有600ml吧，少喝了400ml也没什么觉得多饿。
下午看完德国的比赛，郁闷的很，去做瑜伽1个小时。晚上去超市溜达了一圈。
除此之外，今天基本就在沙发上窝着了。
我还是建议jms多出去走动，估计瘦的快。
今天买了N多吃点，准备明天开始尽可能地慢慢吃个遍。···
加油！！

水瓶海

昨天没写，今天补上，也算是了完结。
6月19日，
早晨起来相当无力，心跳也很沉重，是可以听到到的那种。上了下称，还是48，5kg，没有任何变化，而且我还多了一天的。
今天开始就可以吃东西了，可能是想太多了，所以激动的有点晕。
早晨吃了2片Zwiback，和一块面包，一杯蜂蜜水，吃了半个Bonbon，然后开始难受，胃里很不舒服，反酸水，就是难受，眼泪都快下来了， 躺着也不是，坐着也不是，折腾了近2个小时。后来gg起床给熬了粥，吃过后才好的。上称49，5kg。劝姐妹们喝粥比较好，暖胃，比书上说的吃干面包片强多了。
这一好就收不住了，坐在沙发上，看着电视，开始不停的吃，家里东西多，基本让我吃了个遍，晚饭也熬的粥，又喝了硕大一碗，吃了很大一个面包，还有很多菜。晕～～～～。罪恶啊，撑死了，就去散步。走之前上称，50kg。
今早起来没吃饭上过大号后称了一下，是49，5kg。

看来和我想到一样，Biotta纯减肥难点，因为一吃东西就回来了，我回来1，5kg，也就是说瘦了大概1kg吧。对我而言，没什么意思。想减肥的jmsBiotta完了之后还是要配合少吃多动的方法了。不过我觉得排毒还是有点作用的，背上的痘痘没有再狂长了。
而我，继续吃去喽～～～～哈哈。

顺便说一下，减肥这东西和年龄是有关系的，至少对我而言是，之前我是那种只要想减，坚持晚饭少吃，晚上6点以后不吃东西，一周就可以瘦3kg没问题的人。现在，～～大家也看到了， 饿死也就这样，估计要很长时间坚持才能瘦的。
姐妹们共勉之。

水瓶海

end～～～～～

urzl1979

我感觉减肥这个不能只看结果的
lz本来就不胖，体重在正常范围内，减下去的肯定少了，因为本身赘肉就没那么多
我要是50kg左右，我肯定不会断食的

我以前是47kg，生完孩子，现在56kg，我觉得，我的赘肉比以前多了很多，所以，打算在下个黄金周来喝这个biotta的。。。

水瓶海

我感觉减肥这个不能只看结果的
lz本来就不胖，体重在正常范围内，减下去的肯定少了，因为本身赘肉就没那么 ...
urzl1979 发表于 2010-6-20 10:13

如果真的说胖，那我应该不属于胖人，但是可能年纪上来了，肉就多了，我的体重和N年前没什么变化，可是衣服就得1年1换，尤其裤子，基本都穿不上了。
我是属于那种腿很粗大人，以前参加过田径队，后来就没法看了。
我的身高实在是有限啊，就不好意思说了。
不过我也不是纯为减肥的，主要看了很多所谓专家说的（中外都有啦），这是健康的，才有了这次。
不论如何，希望mm成功哈～～～

水瓶海

顺便说，要加运动的，不然赘肉还是不会走，我的就还在。呵呵

鱼之乐

麻纱

mark

dxx513

mark

kristy0807

明天准备开始啦。。。

但是像本本上写的蒸土豆和胡萝卜可以用别的代替么？？

有点小紧张。。怕自己坚持不下来啊（而且最后两天还会在开学之后进行）