一周减掉3公斤

新锦江2 · 发表于 2004-11-8 23:37

丫头们,
当心饿坏了,

budaoweng · 发表于 2004-11-9 00:49

Originally posted by 漠燃 at 2004-11-9 04:55 AM:

就作仰卧起坐就可以了啊! 弄的那么麻烦~$汗水$$汗水$

和苹果醋容易把胃喝坏,小心啊~

想当年我一天做200个仰卧起坐。。。差点把腰练坏。

$怕怕$$怕怕$

就喝了一点，应该没事吧？

budaoweng · 发表于 2004-11-9 00:51

Originally posted by 新锦江2 at 2004-11-9 06:37 AM:
丫头们,
当心饿坏了,

今天就吃多了，反省阿。。。。

但仍然保持一天2顿饭，不吃主食。。。

漠燃 · 发表于 2004-11-9 12:04

Originally posted by budaoweng at 2004-11-9 07:49 AM:

想当年我一天做200个仰卧起坐。。。差点把腰练坏。

$怕怕$$怕怕$

就喝了一点，应该没事吧？

不要奢望立即见效阿，有点耐心。我想减肥的时候一天最多做60个，一星期后就感觉出来了，坚持不懈才是真理。

醋麻要溶在很多水里喝酒没事。

PS 感叹一下，身材那么好了还减肥！！！说明女人阿都不知足。:lol:

药房老板 · 发表于 2004-11-9 15:15

小刀加油啊，魔鬼生财啊，娃哈哈哈！！！！

Mustang · 发表于 2004-11-9 16:41

Originally posted by budaoweng at 9-11-2004 00:51:

今天就吃多了，反省阿。。。。

但仍然保持一天2顿饭，不吃主食。。。

不要一天吃两顿! 每天应该多吃几顿,只是每顿的量要少!!! 多吃蔬菜和水果少吃肉.你也可以每天吃点奶制品但最好是脱脂的!

budaoweng · 发表于 2004-11-9 19:44

Originally posted by 漠燃 at 2004-11-9 07:04 PM:

不要奢望立即见效阿，有点耐心。我想减肥的时候一天最多做60个，一星期后就感觉出来了，坚持不懈才是真理。

醋麻要溶在很多水里喝酒没事。

PS 感叹一下，身材那么好了还减肥！！！说明女人阿都不知 ...

$学习了$$学习了$

不知道什么时间喝才有效？

budaoweng · 发表于 2004-11-9 19:45

Originally posted by 药房老板 at 2004-11-9 10:15 PM:
小刀加油啊，魔鬼生财啊，娃哈哈哈！！！！

谢谢。。嘿嘿。。。。

魔鬼身材谈不上，能穿上靴子我就满足了。。

budaoweng · 发表于 2004-11-9 19:45

Originally posted by Mustang at 2004-11-9 11:41 PM:

不要一天吃两顿! 每天应该多吃几顿,只是每顿的量要少!!! 多吃蔬菜和水果少吃肉.你也可以每天吃点奶制品但最好是脱脂的!

多谢了，你好专业啊！

药房老板 · 发表于 2004-11-9 21:10

是这样的，少食多餐是养生之道。。。

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