。

慕容九 · 发表于 2010-6-19 20:15

打着减肥的口号，每天控制不了食物的诱惑，吃很多的人飘过。。。

陌上桃生 · 发表于 2010-6-19 20:23

之前看那个the biggest loser节目里，就是严格的少食多餐啊，每4小时少量进食+运动。
结果又个人 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 20:06

那个没怎么太看里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了这几年就基本上没下过50kg 所以算失败了
准备从现在开始淡定的减肥没那么强企图了可能不知不觉就瘦了

Mausino · 发表于 2010-6-19 20:38

嘎嘎，我来认个错，我节食了一天就放弃了~太影响情绪了，情绪不好做什么都不好~~运动才是王道。。。

Eggplant · 发表于 2010-6-19 21:14

那个没怎么太看里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了这几年就基本上没下过50 ...
陌上桃生发表于 2010-6-19 21:23

据说那两个美国版本的教练都是同性恋呢，不知道是不是真的。。。
还有澳洲的，东南亚的，中东的版本。。。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-19 21:24

7分饱不叫节食什么叫节食啊？
conny417 发表于 2010-6-19 13:54

七分饱还蛮健康的，也不是一定要吃个肚圆才叫健康，我是吃饱了睡不着的，节食+运动，我觉得蛮好的

姽婳将军 · 发表于 2010-6-19 21:26

我也亲眼见过减肥，不吃淀粉，只吃蔬菜，最后得尿毒症的，而且就在德国。
我前几天学台湾mm的那个减肥，完 ...
溪西发表于 2010-6-19 15:52

那个方法不行的，我也试过，第二周完全不吃主食，真的是头晕眼花，之后就放弃了

kekemi · 发表于 2010-6-19 21:32

去年想减肥，还没敢断食，早餐中餐都正常，就是晚餐吃得少，只吃一点儿饭或者不吃饭，但是菜肉都照常吃....就这样2个礼拜以后胃出毛病，每天晚上到了睡前就难受得不行，火烧火燎的...查了下是胃溃疡的表现....赶紧恢复正常饮食了....

conny417 · 发表于 2010-6-19 21:33

回复 77# 姽婳将军

我的意思也是节食没有问题，挺好的

jutree · 发表于 2010-6-19 22:44

MM的方法不就是节食吗
conny417 发表于 2010-6-19 13:19

节食和绝食可不是一回事啊，绝食比断食还恐怖~~
同意lzmm说的~~减肥的路途任重而道远~~需要慢慢来~~

beatrice2006 · 发表于 2010-6-19 22:58

动不动就吃到10分饱的飘过

怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再吃高热量零食

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