椎间盘突出在德国看医生的经验。治疗或器械都必须遵医嘱！！！

vivianlu

MM，腰椎不好的人也忌久坐，你说的那个REHA我挺想做的，回头去新排个医生问问，还有我现在这个复位按摩 ...
raxy 发表于 2010-7-21 21:59

是啊，最好坐着的时候后面垫个可活动的东西，我有个充气的靠垫，你坐那的时候不知不觉中脊椎骨在动，这个 也可以拿来垫屁股下面，原理和pezziball差不多。。
那个reha，我那时候是医生觉得比较严重，不做点什么是不行的(他的原话)，这个是集中的深度治疗，其实也没有那么夸张，每次像水疗，按摩什么的时间都不会太长，10 到15钟左右，然后休息，接着再作另外的，如果是自己运动的，时间会长点，大概30分钟到1小时。刚开始几次，很多人都会觉得好像没有帮助，反而更痛，这都是有可能的。不过做完一个疗程12次，应该会有所改善
mm,我没有让你换医生啊,我是说要找个可靠的医生,最好有熟人介绍. 我当时第一个医生就是不作为,每次过去就是去拿单子去做krankengynmastik, 后来换了一个,应该是很厉害的医生,每次去那里都坐满了人,还有急症的,约好时间去的等上2个小时都是正常的,等到他来的时候,根本没有时间听我讲情况,不到半分钟就消失了,虽然他建议我做了reha,但是我还是受不了这样看医生,现在换了个朋友介绍,德国的医生好像都赶场似的,不过好歹也会让我说下情况,然后自己动手检查下背部,再给些建议,告诉我现在该做些什么再消失...

raxy

是啊，最好坐着的时候后面垫个可活动的东西，我有个充气的靠垫，你坐那的时候不知不觉中脊椎骨在动，这个 ...
vivianlu 发表于 2010-7-21 23:45

mm, 我的那个神经科医生也是这样的，一开始非要让我手术，我说我不想手术而且疼痛在减轻，他非要所不是疼痛减轻而是我已经适应了疼痛，什么话嘛疼不疼我还不知道啊，后来坚持下他说去做热疗和手法按摩就是krankengynmastik，给我开了10次还非要我去他指定的地方做，后来查了才发现他指定的估计是他亲戚开的，不过打电话去预约又说按摩师度假去了要我等态度不好，刚好我BF的头头知道了给我推荐了一个俄罗斯人开的krankengynmastik，说是很不错，结果我去了发现真的不错，这按一次好一些，医生给我说不要急，说腰椎间盘突出就是治疗期来很花时间的，结果10次完了我再去找那个神经科医生开，结果非要我排队等预约，估计是没去他介绍的那家，没办法我去了allgemein，我说明情况后人家就直接给我开了krankengynmastik。我就是想再换个医生，看看还有没有别的治疗办法。 话说回来给我做按摩的医生手法真的很不错，我很庆幸找到他，刚去的时候我一弯腰腿就痛，一抬腿也是痛，现在基本上抬腿已经不痛了，弯腰已经能弯很多了但还是有些痛。我都在家休息了3个月了，折磨人啊

raxy

是啊，最好坐着的时候后面垫个可活动的东西，我有个充气的靠垫，你坐那的时候不知不觉中脊椎骨在动，这个 ...
vivianlu 发表于 2010-7-21 23:45

mm, 你说的那个充气的垫子和那个球哪里有卖的啊？

raxy

是啊，最好坐着的时候后面垫个可活动的东西，我有个充气的靠垫，你坐那的时候不知不觉中脊椎骨在动，这个 ...
vivianlu 发表于 2010-7-21 23:45

    对了MM，你一开始做krankengynmastik有效果吗？

raxy

于是开始漫长的治疗。。
1. 打针，定时定量
2. 物理理疗，类似按摩，但是更具有专业性
3. 那个医院有健身 ...
ulalala 发表于 2010-7-21 22:46

MM，你说的物理治疗类似按摩是不是去做的krankengynmastik啊？你大概做了多少次后才让你上器械锻炼啊？ 我现在也是在做krankengynmastik，已经做了10多次了还没有上器械锻炼。除此之外你还做别的治疗了吗？我现在也是只做了这个和热疗，效果还不错，就是觉得太慢了

XKK

不能不回的好帖子。同病相怜的人真多！
关于那个治疗腰带，之所以不能经常使用是原因：如果长时间使用，腰部就会对其产生依赖，腰部肌肉就得不到锻炼。这样反而不是很有利于恢复。

vivianlu

mm, 我的那个神经科医生也是这样的，一开始非要让我手术，我说我不想手术而且疼痛在减轻，他非要所不是 ...
raxy 发表于 2010-7-22 09:36

mm，那你真的换一个orthopädie吧，医生怎么可以强迫你去那里做krankengynasitik呢，是你想去那里都可以的阿。我这里我只去过provita和medaktiv，个人觉得medaktiv还不错，在那里你做完krankengynasitik an geräte之后还可以在那里游泳，还有免费的sauna。首先声明，没有打广告的意思，这个medaktiv也不是我家开的阿
还有个我不是很清楚，我拿的单子从来都是只可以做6次的，我真的不知道还可以开一次性开10次那么多，手法按摩我觉得真的不错，就是每次时间太短了15分钟左右，我才开始享受按摩就已经结束了

vivianlu

mm, 你说的那个充气的垫子和那个球哪里有卖的啊？
raxy 发表于 2010-7-22 09:37

我这个气垫是在medaktiv买的，球那里也可以买，不过比较贵，我的是在karstadt里就是买体育用品那一层，15欧，有时那个叫lidl的超市会有特价，5欧一个，不过我没有赶上，只好买了个贵的

vivianlu

对了MM，你一开始做krankengynmastik有效果吗？
raxy 发表于 2010-7-22 09:43

老是说，不太明显，我还是觉得按摩比较有效果，不过这个也是要配合自己做aufbautraining的，如果mm疼痛已经消失，可以慢慢做器械，就是从很轻的坐起，也不能太累，那样肌肉会verspannung。

raxy

mm，那你真的换一个orthopädie吧，医生怎么可以强迫你去那里做krankengynasitik呢，是你想去那里都可 ...
vivianlu 发表于 2010-7-22 15:46

    是的啊，我拿单子去做krankengynasitik，那里的人都说一般医生只给开6次的，后来我去allgemein也是给我开的6次，因为一开始那个医生就是把我弄到他指定的地方做的，所以才给我开10次吧，我已经排了个骨科的termin，到时候看看医生怎么说。我每次按摩也是大概15分钟左右，，然后再做热疗，1周两次。我觉得好的按摩师很重要的。对了我要是换医生的话不用和之前的医生打招呼吧？