paula begoun的美丽圣经 读后笔记， 一个个字打上来和大家分享

haomama

CindyamMain

甘油到底哪个东西啊？不是凡士林吧。。。？
杏仁 发表于 2010-7-22 21:18

开塞露用过吗？那就是甘油

tianle

开塞露用过吗？那就是甘油
CindyamMain 发表于 2010-7-23 13:11

真心求教啊，有往脸上可以摸的甘油么？另外甘油和矿物油是一回事么？
那以后就往脸上抹凡士林保湿？会不会很油啊？

ftfly

回复 61# cchjy


外油内干， 书里面的解释是， 这种肤质就是干性皮肤， 但是因为用的东西太滋润了，导致该脱落的死皮还在脸上， 营养品进不到深层， 表层有过于油腻。 就是外油内干了
让去角质之后清爽的保养

你问我的时候我还没有看到这一段， 刚刚看到， 才补上

CindyamMain

真心求教啊，有往脸上可以摸的甘油么？另外甘油和矿物油是一回事么？
那以后就往脸上抹凡士林保湿？会 ...
tianle 发表于 2010-7-23 14:44

不是专业学这个的，甘油的保湿我记得是在湿润的环境里它能不停的吸收空气中的水分，但如果在干燥的环境里就是吸收皮肤的水份了。大部分化妆品其实主要成份也就是个甘油什么的，小时候商店就有卖一毛钱一块的甘油是拿来抹脸的，还有成瓶的
甘油和矿物油不一样，甘油好像是做肥皂的时候提炼的，矿物油是从石油里吧，所以手工皂用得好的就是因为里面有甘油，外面卖的皂都是皂基

ftfly

关于甘油的那种我也听说过， 这本书又为甘油正名， 说是不会吸收皮肤里面的水分。 这个不好定夺。 反正你要是有好一点的护肤品， 大可不必用甘油。 大多数护肤品的成分就那几样， 用什么都差不多，我现在的感觉就是不管什么， 洗了脸就打回原形。 停用几天就干燥。 所以说那个也没有真的改善。 只不过弄个样子， 壮壮门面而已，
时间的脚步谁也阻止不了啊。 好在老公和俺一起老去， 谁也别嫌谁更老。 他现在还期盼着我老一点之后做饭的手艺能提高呢。 哈

梓煊

等待LZ更新！！！

ftfly

这几天有点事情比较忙， 所以没有更新，
黑头， 就是皮肤分泌的蜡状油脂， 本该在到达皮肤表面是华为液状，形成薄膜， 但是分泌过多时， 液化提早，在毛孔内形成油性薄膜。 使本应脱落的皮肤细胞停留在毛孔内， 而油脂更难以排除， 造成粉刺，痘痘， 所以使用去角质产品可以治疗黑头

干性皮肤同样需要去角质， 移除干燥死亡的老皮，
**另外由于使用过于滋润的保湿， 导致死亡的皮肤无法自然脱落， 就是咱们常说的外油内干肤质。

ftfly

阳光会是皮肤变厚， 变厚的皮肤有spf2的保护能力， 建议去角质， 但要加强防晒

去角质的产品
不建议用面膜。 **啰啰嗦嗦说了一大堆， 我懒得打了。
洁面刷去除角质会留下粗糙的皮肤。 磨砂膏过于机械和刺激

建议用果酸， 水杨酸。
果酸ahas 是水溶性的， 浓度5--8， ph3-4 标示头几位。 保湿，
水杨酸bha 是脂溶性的。 水杨酸更适合黑头粉刺。 浓度1-2  ph3  标示中后部 抗发炎
但是一旦停止使用， 皮肤会恢复到常态

ftfly

高浓度的果酸会造成皮肤水肿。 短时间减轻皱纹， 其实是伤害。
使用效果应该是没有明显感觉。

果酸， 水杨酸产品每天使用1,2次。 洗脸， 化妆水之后。
凝胶型的更好控制， 如果不需要保湿， 就不要再擦保湿产品了。
不要用洗脸产品， 容易进入眼睛，  


晚上， 如果可以找到并且有能力负担的话， a酸tretinoin 对皮肤有很好的作用， 直接作用于真皮层， 是皮肤柔滑
但是会产生发言， 蜕皮， 干燥。
停用后也会打回原形

summer_lush

谢谢mm~

vicky猫

不知道书里有没有说怎么能给肌肤补充水分哦
LZ辛苦了，造福了大家

雨飞

不错不错

ftfly

a酸， 果酸， 水杨酸都不应该晒太阳， 都会刺激皮肤， 需要使用一段时间后才能看到效果， 如果刺激过强，就应该停用


其他去角质的方式
微晶磨皮， 只是物理去角质。 一年需要多次
深层微晶磨皮 有医师操作，需要破坏表皮层。
果酸换肤一年需要大概3到6次，  家用的ph值都过低， 所以风险小 作用持续几个月
高浓度果酸换肤， 医师操作， 色素， 皱纹，疤痕都可以明显改善， 效果维持几年。

ftfly

回复 102# vicky猫

补水书里有很全面的介绍。 我会慢慢帖的
我现在总结下就是， 补水这种说法就是不对的， 因为干皮是细胞间质萎缩了， 而细胞间质不是由水构成的。 所以拼命往脸上拍水只能好一时。

具体的方法就是用清爽的保湿。

ftfly

防晒篇
uvb可以被玻璃阻挡， uva不可以。 uva会造成皱纹， 色素，
uva的防护需要氧化锌， 二氧化钛，亚佛苯酮avobenone， 买苏宁率光环 mexoryisx。 注意有些产品标示可以防止uva，但是其实只是少量的防止， 这样的标示是合法的。 但是是不对的
我没有找到二氧化钛和氧化锌的英文名， 那么知道德文或者英文的请不吝赐教
spf是指防晒的时间。 不是强度。 spf在15以上才有效

出门前20分钟就应该擦防晒霜， 要擦得够厚够均匀。 防晒应该最后擦拭。才不会被稀释， 遇到水， 流汗后应该补擦。
防晒之后的粉底应该也是防晒的， 高度防晒不代表可以阻隔所有的uvb

防水性的防晒再流汗游泳时需要需使用抗水防晒霜， 并且每个90分钟重新补擦。
**那我就不游啦， 麻烦。

ftfly

防晒霜会堵塞毛孔， 所以对油性皮肤来说格外重要。
防晒霜之所以油是因为溶解防晒剂的必须是油脂，如果无法忍受油腻感的话， 可以通过大量使用防晒粉饼， 但是要擦很厚， 同样要不停地补擦

儿童6各月以后可以擦防晒， 但是尽量多用东西遮挡， 少擦防晒。

美黑的， 不知道有没有人对这个感兴趣， 我本人是不适合美黑的。 反正也没有多打几个字， 就全贴上来呗
所有的美黑产品都使用同样的原料， dha， 必须要擦均匀。 尽量不要选择过于快速的， 因为没有挽救的余地。 可以选择需要反复几次的。
使用美黑之前先去角质， 等身体干了以后擦保湿。 干燥部位多擦一点。 均匀的涂抹美黑。 完全干透以前不要穿衣服。 3个小时以后才可以游泳
脸部细小地方用棉花棒涂抹
擦拭时或者戴手套， 或者时不时的吸收， 否则手掌会变色。

如果形成斑点， 条文，用水杨酸擦拭掉以后第二天在重新涂抹

ftfly

日光角化症
暴晒阳光中年以后， 皮肤会粗糙， 隆起， 甚至结痂
**难道她想说老人斑。。。


晒伤后最重要的是尽快使皮肤的温度降下来， 最好用冷水， 不要用乳液糊住脸孔， 这样反而加剧晒伤


sunglasses
可以吸收波长400nm 的为最好的， 可以吸收所有紫外线的
最好覆盖眼睛周围到太阳穴。
镜片色泽最好一致。

cchjy

回复 94# ftfly


    谢谢mm~   mm辛苦啦

阳光小青蛙

楼主真勤劳。我有电子版，谁要的短我吧。

另：paula是典型的成分主义者，她的观点也比较极端。她现在自己出了paula's choice的品牌，价格倒是不贵，不过功效尔尔。