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echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 14:23

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本帖最后由 echoxie2001 于 2010-8-13 19:35 编辑

30岁是个坎吧？偶最近发现自己脸上的皱纹出来了，皮肤也没有以前弹了，

~~就在坛子上翻了下，燕窝鱼翅的太贵，德国也不好买，就地取材的营养素好像也不错，不过种类太多了，那些适合呢？偶给自己开了个单子，希望有经验的mm给指点一下哦~~

葡萄籽 Traubenkern 抗氧化和美容吃了就不用吃其它维生素了，是吗？
月见草 Nachtkerzenoel 没有月经问题的人，吃来皮肤也会越来越细，有痘痘和月经问题的人吃的话更是效果明显，注意月经时候暂停。偶月经第1，2 天肚子会很疼，吃这个应该不错吧？
胶原蛋白 Kollagen 这个德国是没有吗?
钙+D 补钙偶去年冬天骨折了,应该多补钙吧?
深海鱼油还是大蒜精? 据说高血压是遗传病, 家里有高血压的人应该提早吃些预防, 偶是听牛耳说的. 偶爸有高血压, 偶是不是也应该吃上预防呢?

请有经验的jms帮看看吃这些ok吗？还有其它什么的适合呢? 希望知道的jms也说说呗~~

sesame1012 · 发表于 2010-8-13 15:01

我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？

记得不太清楚了，要是说错了别拍我啊

qbh365 · 发表于 2010-8-13 15:09

本帖最后由 qbh365 于 2010-8-13 16:13 编辑

女人过了30岁补钙倒是真的。不然老了很容易骨质酥松的。
女性比男性更容易骨质酥松，尤其是更年期以后。
这是激素影响的，过了30岁，女性体内钙的流失比较大，
间断性的补补钙还是有必要的。
而且中国人的饮食习惯，对钙的摄入也是比较德国人少的。
PS 补钙一定要有VD不然不容易吸收的。

qbh365 · 发表于 2010-8-13 15:19

再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积月累的漫漫的骨密度越来越低，就造成骨质酥松了。骨质酥松很容易导致骨折，很多老人骨质以后就再也起不来了，因为人老了，病了以后会有很多并发症的。所以现在补，为将来打算。

MIMIKIKI · 发表于 2010-8-13 15:28

偶平时总上网上学的时候看书眼睛很疲劳所以我每天都吃眼部营养保健品就是DM那种我觉得LZMM也可以吧这个考虑到营养素的范围内还有就是复合维生素B这个是营养神经的和维生素C粉末这个可以美白祛斑抗氧化提高免疫力复合维生素这个就是常备药了哈希望我的这些可以给LZMM一点点小补充哈

monom · 发表于 2010-8-13 15:44

记得起来的时候我就吃点牛初乳片，和vb

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 17:14

再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积 ...
qbh365 发表于 2010-8-13 16:19

偶爸也是这么说的，所以VD钙一定要了~~

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 17:17

偶平时总上网上学的时候看书眼睛很疲劳所以我每天都吃眼部营养保健品就是DM那种我觉得LZMM也可以吧这个 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-8-13 16:28

那要是吃葡萄籽的话就不用吃这些维生素了吧？

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 17:20

我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？

记得不太清楚 ...
sesame1012 发表于 2010-8-13 16:01

我也听说钙不能补多了.....但不知道多少算是多阿.....钙片一天一片, 按盒子写的量, 不多吧?

牛逼的猫咪 · 发表于 2010-8-13 17:26

回复 9# echoxie2001

要不，就每年秘笈补个2次，平时多喝喝牛奶什么的

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