吃蛋白粉减肥还是增肥？

mimomimo

肌肉是可以消耗热量的，但是身体里的脂肪是不消耗每天摄入的热量的。
所以就算是同样重量的人，肌肉多的和脂肪多的，她们身材是不一样的，发展趋势和每天摄入的热量消耗也是不一样的。
减肥不一定是看重量变化，要看体型变化。吃蛋白粉应该是让身体平衡的，瘦的人吃蛋白粉可以补充氨基酸含量，增加免疫力，慢慢会壮起来。而胖的人，我们这里指的是脂肪含量高的人，吃蛋白粉，会减脂肪减水肿，脂肪该少的地方就会少，而且同时增加肌肉比例，体型就会慢慢变苗条
freunde 发表于 2010-8-24 11:11

解说好专业，图片好生动好形象，看了我扑哧一笑，一下子就懂了

freunde

解说好专业，图片好生动好形象，看了我扑哧一笑，一下子就懂了
mimomimo 发表于 2010-8-24 11:21

呵呵~我那时候去参观的时候看到这个模型也是跟LZmm一样的反应。

泛滥の小青春

肌肉是可以消耗热量的，但是身体里的脂肪是不消耗每天摄入的热量的。
所以就算是同样重量的人，肌肉多的和 ...
freunde 发表于 2010-8-24 11:11

    哇塞，意思是说同样重量的肌肉和fett，但是fett就是肥些咯，难怪有朋友食蛋白质减肥法，外观看上去瘦不少，但是她自己说体重没有减很多