|
|
请注意,孕妇不能吃深海鱼油, 里面不仅含DHA, EPA的含量也很高, EPA是起到软化血管,稀释血液的作用,对孕妇不利,此外深海鱼油含有大量类似雄性激素的东西,可能会促进性早熟, 不适合孕妇和儿童吃, 德国卖的这种深海鱼油是适合中老年人吃的.
孕妇因选择DHA含量高,EPA低的鱼油, 安全可靠的就是德国给孕13周后吃的维他命,里面带一颗只含DHA的鱼肝油,药店有femibion, zentrum, Milupa的品牌.
推荐给孕妇吃的东西千万要小心!
tatzchen 发表于 2010-9-6 22:58 
MM看看这个，是否和你给出的中文说明有出入?
我确实没有研究，而且那本杂志是我在妈妈中心翻的，也没有注意到具体是哪本杂志，哪一期，信息到底有多新多旧
http://www.medizinfo.de/ernaehrung/schwanger/omega3.shtml
Nährstoffe in der Schwangerschaft: Omega-3 Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren sind, neben verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, wichtig, wenn es um die gesunde Entwicklung den Kindes in der Schwangerschaft geht. Sie sind wichtig bei der Entwicklung und beim Aufbau der Zellmembranen. Sie spielen ebenfalls eine Rolle bei der Gehirnentwicklung und bei der Sehkraft des Kindes. Studien belegen außerdem eine geringere Rate an frühkindlichen Hirnschäden bei neugeborenen Kindern, wenn die Mutter zweimal wöchentlich Seefisch gegessen hatte.
Viele Erkenntnisse sind in wissenschaftlichen Studien belegt: Bei Kindern, die vor der Geburt und in den ersten drei Lebensmonaten zusätzlich Omega-3 Fettsäuren erhalten, konnte eine bessere Gehirnleistung festgestellt werden, als in der Kontrollgruppe, die während dieser Zeit ein Getreideöl bekamen. Werdende Mütter mit einer ausreichenden Versorgung an Omega-3 Fettsäuren, fühlen sich in der Schwangerschaft gut und leiden seltener unter einer Wochenbettdepression, als andere Schwangere.
Omega-3 Fettsäuren kommen vorwiegend in Seefisch vor, insbesondere in den fettreichen Fischen wie Makrele oder Lachs. Der Verzehr dieser fettreichen Fische ist aber nicht immer unproblematisch und kann auch zu Gewichtsproblemen führen. Eine sinnvolle Ergänzung ist in solchen Fällen die Nahrungsergänzung aus der Apotheke. |
|
简体中文
繁體中文
English
Deutsch
发表于 2010-9-6 20:39
发表于 2010-9-6 21:20
