我的腿太粗了，真的让我悲从中来

joyes13 · 发表于 2010-10-4 19:59

回复 140# 蓝枕头

保持联系保持联系

卓卓 · 发表于 2010-10-4 20:20

mm刮肝经用什么刮啊？刮痧的东西？
vogueidea 发表于 2010-10-4 13:31

不是，用手指的第二节关节就可以了

蓝枕头 · 发表于 2010-10-4 20:27

回复蓝枕头

保持联系保持联系
joyes13 发表于 2010-10-4 20:59

嗯嗯，一定呀！！～～

ecoco714 · 发表于 2010-10-5 18:26

回复 136# 蓝枕头

我也是差不多这个体重，也跟你的腿差不多，我觉得就是因为还是胖，160瘦到90斤就完美多了，到那会才能有完美小腿啊～减肥减肥！！！！我们一起来减肥！！！！！

Lilia · 发表于 2010-10-5 18:51

回复蓝枕头

我也是差不多这个体重，也跟你的腿差不多，我觉得就是因为还是胖，160瘦到90斤就完 ...
ecoco714 发表于 2010-10-5 19:26

不能光看体重, 100斤一样可以有爆好身材, 90斤一样可能有肥腿的.

superjade · 发表于 2010-10-5 18:51

本帖最后由 superjade 于 2010-10-5 19:53 编辑

加一张，这张把我华丽丽的小腿暴露的一清二楚

怎么瘦小腿呢，大家有什么推荐，或者怎么 ...
蓝枕头发表于 2010-10-3 12:31

我很有发言权，前一阵子自己还是小象腿，小腿粗的啊，两大块肌肉，照相的时候就和mm这样，向外面有两块，很突出
不过经过了差不多1个月的特训，减下来了
首先，你要注意观察自己的走路姿势，并让嫩lg帮你看看，你走路的时候是小腿的哪块肌肉在运动，因为正常走路的话，后腿的肌肉不会动的，我之前有外八，现在改了，对于保持很有帮助
然后就是运动，每天要慢跑，大概40分钟，之后需要有人或者你自己把小腿上的肌肉砸开，最开始很痛，后来越来越好，然后再跑，过程就是，把肌肉打散，然后运动来消耗掉他们，再跑再塑形，一个月后会有很显著的变化。有时候俺lg还会帮俺涂盐按摩或者按摩油。这样都有帮助。
这种东西后天都可以改变，小s就是的，俺现在也好多了，所以加油哦～

sesame1012 · 发表于 2010-10-5 19:02

我很有发言权，前一阵子自己还是小象腿，小腿粗的啊，两大块肌肉，照相的时候就和mm这样，向外面 ...
superjade 发表于 2010-10-5 19:51

小疑问，怎么才可以把小腿上的肌肉砸开呢，或者说怎么知道肌肉砸开了没有？

superjade · 发表于 2010-10-5 19:10

回复 147# sesame1012

从很硬的状态砸到很软啊，最好你趴着，有人帮你从后面砸，因为这个时候肌肉最放松
第一次差不多40分钟，就软了

kittycat · 发表于 2010-10-5 20:16

我很有发言权，前一阵子自己还是小象腿，小腿粗的啊，两大块肌肉，照相的时候就和mm这样，向外面 ...
superjade 发表于 2010-10-5 18:51

蓝枕头 · 发表于 2010-10-5 20:27

我很有发言权，前一阵子自己还是小象腿，小腿粗的啊，两大块肌肉，照相的时候就和mm这样，向外面 ...
superjade 发表于 2010-10-5 19:51

没有LG的人飘过。。。。。。

么有人给我砸。。。。。。。
不过还是谢谢MM了，我决定去找个LG 给我砸小腿

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

我的腿太粗了，真的让我悲从中来