烟，想说再见不容易 ：（

permanent19

我就很不服

他让我改的别的，我都改，穿衣打扮，生活习惯，什么都改了

只有这点，确实是难

哪个人 ...
annieannie 发表于 2010-10-6 13:48

找个也抽烟的男人把
两个人对着一块抽 那多爽快

sopung

我也戒不掉的，但是国外生活好无聊，而且考试压力大什么的抽烟缓解我的情绪呢。而且我是抽烟又喝酒，不过目前看来也没影响健康和皮肤，就是可能和LZ一样，身上会有烟味吧。我现在不想戒，香烟已经是生活的一部分了。你男朋友应该尊重你这一点吧，你们可以互相体谅一下，你一个人的时候抽抽，他在的话就不抽嘛。不过他也真是有点鸡婆啊

Scarlet

谁说不害人的，沉积在衣服，家具上的尼古丁，对家人和小孩的害处与你当面抽烟是一样的。
最重要的是，抽烟老的快。我gg有时候也抽，我很敏感，立刻就感觉到了。
其实可以换种方法发泄压力的，女人最重要是对自己好。

穷折腾

抽了好多年了～～～不过最近都不抽了 告诉lz个诀窍～～～

因为木有钱了～～～而且德国的烟越来越贵了 每次想买都觉得 唉 5欧呢 干点啥不好 4盒烟就一mac的眼影～～ 1盒烟doenner都买一个半 就忍了～～哈哈

我朋友也抽烟，大学里就抽，过来以后更抽，没有钱，就买烟丝自己卷。
但是现在也戒了。

是自己觉悟的，觉得抽了烟不舒服什么的，
越抽越少，慢慢的就不抽了。

期间我没有给过他压力。他纯粹是自发自主自愿的。

所以楼上有个朋友说的很对，戒烟是要自己觉悟的。
年龄啊身体状况啊经济状况啊等等吧。
楼主不要强求，跟你家男人好好沟通。
一时半会儿戒不了，可以从少抽开始。

sammi

发这个贴，肯定是找拍啦

肯定有姐妹说，“啊，小样，抽烟害人害己，你还有理啦？”

事实也确实是这样 ...
annieannie 发表于 2010-10-6 13:39

七年多都能戒了
不过现在又点复吸，不过只是偶尔，一两个星期才1盒，还是偶尔。。。
戒  戒  戒

weilian

对 是自己决定的
心里不想抽 人家强迫你也抽不上瘾
心里想抽 短期戒掉以后还想接着抽
我有一阵子也爱抽 现在也还好了 有朋友聚会抽一根 没聚会自己也想不起来买
抽完了也没觉得特好。。感觉反而身体会不太舒服 就不抽了
也不年轻了 装个忧郁也不能把身体都毁了是吧
见朋友高兴抽一根 聚会来一根我觉得行 每天抽 还抽好多 这得自己想戒才行

michilleyyy

http://www.youtube.com/watch?v=05KCNeBKREA
用这个

purding

{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}

强力要求mm把烟戒掉。
我以前抽烟大概也有4,5年吧，中间戒过一次，断了一年，但没忍住，又抽上了。问题跟MM的一样，朋友出去玩，哪怕只是打打牌都有人抽烟，然后自己肯定会忍不住，每次都想着，抽完回去就戒。最开始我一天就抽1,2根吧，到戒了那次烟又复吸变成了一天一包。。所以如果亲没有想清楚之前，就先别戒，否则只会越抽越凶。

我自己戒烟的经验：
1。 去网上找戒烟的好处，打印出来。我记得我找了一篇文章，是说戒烟的每一天你自己身体上的变化，它从第一天写到了戒烟30年整个阶段。我每天就对比一下，给自己一点信心。
2。 告诉身边所有的朋友，你要戒烟了。出来玩可以，但是她们不能当着你的面抽烟，否则就是害你。你自己这段时间也要尽量少参加聚会。当时我戒的时候，聚会酒吧我已经坚决不去了。如果是烧烤打麻将，她们抽烟就去阳台，或是离我远一点。
3。这是最主要的一点，就是坚定信心。不要想自己要戒烟了，一辈子都不能抽了，这样空虚感会很强烈（我想没抽过烟的人都体会不到这种感觉）。你要想，你要戒的只有一根烟，就是the next！谁要给你烟，你就告诉自己，戒的就是这一根。随身带口香糖，或是零食，想到要抽烟的时候就吃点东西，转移注意力。把自己的时间安排满。
4。如果上面3点都没法让你坚决戒烟，那建议mm去Apotheker,找药师，说你自己已经有2年烟龄，现在需要戒烟，但是没有毅力。医生会给你戒烟贴，每天贴一片。会给你做一些辅导的。疗程好像是2个月一个疗程。我是用了2个星期，后来就靠自己的毅力了。PS，这个戒烟贴也超贵，4欧一片，每天贴一片。

我现在戒烟已经快3年了，觉得周围的空气超新鲜，心情也超好，觉得很庆幸自己把烟戒了，周围的朋友也很羡慕，哈哈哈（有点夸张哈）。
顺便告诉一下亲抽烟的恶果，我是深有体会。皮肤变超差，之前抽烟的时候还年轻，没有丝毫体会，等到年纪大了，就慢慢感觉到了，皮肤暗沉，发黄，这个只能慢慢调理了。

{:3_246:}祝mm早日戒烟成功！