早餐不吃面包黄油能吃什么 还有点营养的？

violazen

同步利用刷牙洗脸的15分钟：
8 K& |9 d/ W; v0 y1 O蒸包子，自做或者亚超购买，肉包和菜包穿插
1 ?, U8 N" B6 A+ ~3 K加热白稀饭 ＋亚超购买的酱菜酱瓜，或者自备的咸菜毛豆肉松
全麦面包夹奶酪番茄火腿肠或者金枪鱼放入三明治炉，煮鸡蛋

. U: a  B6 E& `8 n8 g9 P刷完牙就再热个牛奶或豆浆2分钟，偶尔穿插Müsli，煮馄饨，简易豆腐花等，不完全动手是不可能的，全面中式也是不现实的，调整心态也是必须的，我问过国内上班的朋友早饭也没多讲究了，没时间慢慢吃。

cooljht

其实面包种类很多很多的。。。换着慢慢吃也够坚持很长一段时间了

GGK

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条

咖啡奶茶

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条
( v, ^* d; |7 p, [$ E3 V. [GGK 发表于 2010-10-10 18:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

- j( f8 c+ C- \, D/ G. q% F- J9 A
, n% j: {; j2 F- W3 ]
# \% f2 o6 Z3 i; O. T    这个太牛了。。。。

wakaka

打个鸡蛋加点点糖
8 A9 _/ M: S) @/ X: U1 Kｔｏａｓｔ扔进去沾沾然后下油锅
$ J) |1 I. V# d  A  A0 U我儿子这样能吃４片ｔｏａｓｔ

thesummeronelsm

回复 43# GGK
% E: R0 j; S/ C% A
9 r( A) }: j4 k1 ?) P
这个可以试试

thesummeronelsm

早上起来来个鸡蛋羹也不错

Una

不怎么吃早饭的飘过~~

Oellers

荷包蛋+geräucherter Lachs，我很喜欢的一个组合

superjade

前一天晚上烤点什么简单的，比如蛋挞，核桃酥，老婆饼什么的，第二天早上需要热的热一下，不需要的直接就热茶就当早餐了。心情好的时候做个hotel早餐那种蛋，鸡蛋加水搅拌开，然后用油锅摊好的饼，也不知道该叫啥