教你5个健康小秘诀，生活立马有个惊喜转身

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现在都已经是数字化时代了，不管是开灯、放音乐、拉窗帘甚至是洗碗都可以全自动操作。如果你还再为自己的健康保养方面犯愁，压根就没时间顾及这些事儿，那下面就跟着一起来倒计时5、4、3、2、1，美丽之门就此为你打开！！

5分钟 赖床法则
早上，相信有很多人会选择闹钟来让自己从梦中惊醒，立马翻身起床穿衣洗漱出门，每个步骤井然有序，看似一切正常实则大有问题。

建议各位醒来后在床上躺5分钟再下床，因为从睡眠中醒来体内生物节奏会快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快，此时立即翻身下床会导致血压骤升，不利于心血管循环系统健康。


4分钟 眼部呵护
长时间面对电脑的MM们，眼周肌肤很容易变得松弛，偶尔再加个班又或者出去和朋友聚聚就悲剧了，第二天最怕的肯定就是出现眼部浮肿的问题啦！

这时需要一款具有针对性的眼部产品来保护我们的双眼，兰家的纤眼精华能很好帮我们收紧眼周的肌肤，睡前轻轻地涂抹上去，凉凉的感觉很舒服！最给力的是，虽然说是精华，不过质地很轻薄，一点也不油腻，好像还有珠光的效果哦！坚持使用，忽闪忽闪的大眼睛才更有神采，眼袋、浮肿也不会找上门哦！

3分钟 面部隔离
现在到处都是辐射，皮肤一直处于脏兮兮的环境中，很容易加快皮肤的氧化和衰老。所以女性同胞们每天早上护肤程序千万不能马虎了！其中涂抹隔离霜是相当重要的一步，它能帮助皮肤在电脑辐射和灰尘前建立起防护屏障，记得一定要选择质地轻薄、透气性好的隔离霜，这样就事半功倍啦！

2分钟 指甲按摩

这个季节，MM们的指甲会变得格外脆弱，容易开裂、折断，指甲边缘死皮也会增多。要想好好保护好自己的指甲，不妨在每次洗手或洗脸、洗头、洗澡后，用润肤霜按摩下自己的指甲！要有点耐心哦！只要花上短短2分钟，仔细按摩还是很值得的！

1分钟 认清保质期

蔬菜上很少会盖上生产日期和保质期，所以很难判断它新鲜不新鲜？其实蔬菜所含水分越多，保质时期就越短，要分清楚不同水果的保质期就很关键了，要牢记啊！

A保鲜7日以上的蔬菜：大白菜、芥蓝、南瓜、萝卜、莴笋、生菜、胡萝卜

B保鲜4—5日的蔬菜：芦笋、花椰菜、茄子、韭菜、蘑菇、菠菜、青椒

C保鲜1—3日的蔬菜：玉米、黄瓜、西红柿、西葫芦、柿子椒

fishjris

对兰蔻那个眼部精华感兴趣，有人用过么？

icesky

对兰蔻那个眼部精华感兴趣，有人用过么？
fishjris 发表于 2010-11-15 22:30

    我用过，感觉一般，到是她家的棕色精华液非常好用！强烈推荐！

fensterglas

我来学习的

nahmachine

面部隔离给推荐一款吧~~~~我确实觉得每天坐在电脑前边~~~毛孔变大了！而且眼部出现皱纹了！